E-kniha

Čtyřhodinové tělo

Timothy Ferriss

Přečíst ukázku zdarma Otevřít v aplikaci Epapyrus

Autor: Timothy Ferriss
Počet stran: 600
Vydavatel: Jan Melvil publishing
Vydáno: 2011
Jazyk: čeština
ISBN / EAN: 978-80-87270-18-9
Žánr: Osobní rozvoj
Cena: 427 Kč

O e-knize

Čtyřhodinové tělo není další knihou o životosprávě a tělesné kondici. Představuje výsledek desetiletého obsesivního bádání, jak obelstít lideké tělo. Obsahuje kolektivní moudrost stovek špičkových sportovců, desítek lékařů a tisícovky hodin osobních experimentů, nad nimiž zůstává rozum stát. Od olympijských tréninkových středisek po neoficiální laboratoře, od Silicon Valley po Jihoafrickou republiku hledal Tim Ferriss odpověď na klíčovou otázku:

Jak s co nejmenším úsilím dosáhnout těch nejlepších výsledků při zdokonalování lidského těla?

# O KNIZE

Stěží najdete na trhu knížku, která tak pragmaticky, vtipně a otevřeně šlape po uznávaných metodách hubnutí a vůbec tělesné práce na sobě. Ferriss přiznává, že většina z nás ve snaze zlepšit svou kondičku a fyzický vzhled nemá takovou vůli, aby dokázala denodenně desítky minut sportovat a na dlouhé měsíce se trápit odříkáním. Přichází s propracovaným tipy a triky, jak dosáhnout zlepšení za mnohem menšího (nikoli však zcela nulového) úsilí.

# V KNIZE SE DOČTETE

* Jak shodit 9 kg za 30 dnů (bez cvičení) na základě superjednoduché nízkosacharidové diety

* Jak předejít nabírání tuku, když si dáváte do trumpety (Vánoce, svátky, víkendy)

* Jak dosáhnout o 300 % vyššího úbytku tuku s pár pytlíky ledu

* Jak Tim nabral 15,5 kg svalstva za 28 dnů, a to bez steroidů a při celkem 4 hodinách strávených za tu dobu v posilovně

* Jak spát 2 hodiny denně a cítit se plně odpočatý

* Jak zařídit 15minutový ženský orgasmus

* Jak ztrojnásobit testosteron, zdvojnásobit počet spermií a (doslova a do písmene) užít si sex jako pornohvězda

* Jak se v běhu dostat z 5 na 50 kilometrů za 12 týdnů

* Jak zvrátit „trvalé“ následky poranění

* Jak za 6 měsíců přidat přes 68 kilogramů k vašim zdvihům

Jak si zaplatit dovolenou na pláži z jedné návštěvy nemocnice

# O autorovi

Timothy Ferriss (1977) se narodil v USA, absolvoval zde neurovědy a východoasijská studia, nyní však střídavě bydlí na různých místech planety. Před vydáním Čtyřhodinového pracovního týdne byl Ferriss neznámou postavou. Když se pak jeho kniha vyšplhala na první místo v žebříčku listů New York Times, Wall Street Journal i BusinessWeek, autora katapultovala mezi americké celebrity.

Tim Ferriss nyní působí jako investor nových projektů, má podíl např. v Twitteru či Posterous, a přednáší na univerzitě v Princetonu. On sám o sobě říká, že je řadový podnikatel a ultraflákač. Je držitelem světového rekordu v tangu (v počtu otáček za minutu) a vítězem národního šampionátu v čínském kickboxu. Mluví šesti jazyky. V roce 2008 mu magazín Wired udělil cenu „Největší selfpromotér všech dob“ a časopis Fast Company jej zařadil mezi nejinovativnější obchodníky roku 2007.

# Více o knize

http://melvil.cz/kniha-ctyrhodinove-telo