103. Spánková Revolúcia

21. 11. 2023 · 26 min

O epizodě

Všetko čo (ne)potrebuješ vedieť o spánkuVedecké nástroje, ktoré ti môžu zlepšiť spánokAké suplementy sú vhodné a nevhodné na spánokAko upraviť živo...

Všetko čo (ne)potrebuješ vedieť o spánku

Vedecké nástroje, ktoré ti môžu zlepšiť spánok

Aké suplementy sú vhodné a nevhodné na spánok

Ako upraviť životosprávu a prostredie na optimalizáciu spánku

----------------------

Lístky na náš event - KNIŽNÝ KLUB s Vedátorom si môžeš kúpiť tu:

https://www.mozgovaatletika.sk/podujatia

----------------------

Ak sa chceš dozvedieť o výnimočnosti Fatry viac tak pozri:

https://www.fatra.sk/

Alebo ich instagram:

https://www.instagram.com/fatra_sk/

----------------------

Náš nový spánkový produkt Notropy Restart si môžeš objednať tu:

https://notropy.sk/produkt/restart

----------------------

Knihu (A)Sociálne Prasa môžeš kúpiť v každom dobrom kníhkupectve alebo na tomto odkaze:

https://shorturl.at/movQ3

----------------------

Tento týždeň nájdeš v premium sekcii Toldo textový protokol spánku, kde nájdeš jednotlivé veci a rutiny, ktoré môžeš robiť a ktoré vplývajú na náš spánok. Vedenú predspánkovú mediáciu, ktorú som nahrával ja + možnosť sa pýtať dodatočné otázky ohľadne spánku, z ktorých potom urobím celú bonusovú časť.

Odkaz na premium:

https://herohero.co/atletika

----------------------

Kontakt:

LinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/

Web: https://www.mozgovaatletika.sk/

Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/

E-mail: mozgova.atletika@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika

Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCPrE3RfgzRSciIIx8NRxLLw

Štatistiky: https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcast/mozgova-atletika/