epapyrusOtevřít aplikaci
Ľudskosť

Epizoda podcastu Ľudskosť

113. Baša Števulová: Nechcem byť chudá. Chcem mať silu a cítiť sa dobre

18. 10. 2023 · 50 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Všetci vieme, že pohyb zlepšuje naše fyzické aj mentálne zdravie, no mnohí sa aj tak nehýbeme.

Často je to preto, že toho máme v živote priveľa a šport vnímame ako bonus navyše. Možno sa nám nepodarilo nájsť si pohyb, ktorý nás láka - k športu nás možno nikto nikdy neviedol a dnes teda nevieme, kde začať.

V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s bývalou profesionálnou snowboardistkou Bašou Števulovou o tom, čo nám bráni nájsť si pohyb, ktorý nám vyhovuje a aké máme možnosti, ak to chceme zmeniť.

Baša rozpráva, akým športom sa venovala keď bola tínedžerka a mladá dospelá. Hovorí aj, ako sa menila jej chuť športovať, keď otehotnela, a ako sa cítila po pôrode.

Dnes sa Baša živí ako podnikateľka, má vlastnú značku oblečenia, takže na šport si musí nachádzať čas popri práci a deťoch.

Hovorí, čo jej pomáha vstať z gauča, ako to má podelené doma s partnerom a ako do športovania zapája svoje deti.

Hostka odporučila knihu:

Can't Hurt Me (David Goggins)

Spomenuté v podcaste:

Mr. Anatoly (Vladimir Shmondenko)

Stefi Cohen

Annie Thorisdottir

Simona Kozerawski

KAPITOLY:

(00:00) Úvod

(02:21) O odchode z profesionálneho športu

(09:22) Rodové stereotypy v športe

(14:30) Ako šport zlepšuje mentálne zdravie

(21:07) O silovom tréningu

(28:42) Šport v tehotenstve, po pôrode a popri deťoch

(49:38) Záver

_

Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ludskost@sme.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

_

Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Knihy z epizody

Nic mě nezastavíNic mě nezastavíDavid GogginsAudiokniha · 7 h 40 minNic mě nezastavíNic mě nezastavíDavid GogginsE-kniha · 312 stranZdravé teloZdravé teloJana LabudováE-kniha · 108 stran100 rád pre aktívnych ľudí100 rád pre aktívnych ľudíMichal Červený, Pavel Bielik a Peter KováčE-kniha · 104 stranPohyb je liekPohyb je liekMichal Červený, Tomáš MihalíkE-kniha · 272 stran

Další epizody