Epizoda podcastu Ľudskosť

159. Čo prinášajú ľudia do terapie v čase rozchodu? (psychologička Petra Páneková)

4. 9. 2024 · 55 min

O epizodě

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo na sme.sk/extraludskost

Rozchod je záťažová udalosť a môže ho sprevádzať celá škála pocitov - od hnevu a zúfalstva, cez smútok a strach až po pocity izolácie a osamelosti.

Čo prinášajú do terapie ľudia v čase rozchodov? Čo v tomto období cítia, ako sa správajú a za aké veci sa neskôr možno aj trocha hanbia? A ako ich vie podporiť terapeutka?

"Niekedy robíme po rozchode svojim bývalým scény," hovorí klinická psychologička a psychoterapeutka Petra Páneková, "vypisujeme im esemesky, niekedy aj v alkoholovom opojení, lebo vtedy strácame zábrany a máme potrebu ešte niečo napísať. Niekedy si pozeráme sociálne siete a ak príde do života bývalého nejaký nový partner, tak aj toho si vieme prelustrovať. A keď sa to deje, ja to ako terapeutka nehodnotím, ale skôr sa toho človeka spýtam, aká je motivácia na toto jeho správanie."

V tejto epizóde Ľudskosti Petra porozpráva o procese smútenia a o tom, prečo je po rozchode dôležitá emócia hnevu. Povie aj o tom, ako pomáha svojim klientom a klientkám nájsť pre seba podporu, aby rozchod zvládli a vedeli sa posunúť vpred.

Hostka odporučila knihy:

Vztahy a pasti (Honza Vojtko)

Vztahy a mýty (Honza Vojtko)

Rozcházení (Katherine Woodward Thomas)

Newsletter Barbory Marekovej:

Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu.

Kapitoly:

(kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté)

(00:00) Úvod

(02:17) Čo sa nám deje počas rozchodu

(13:42) Prečo nevieme odísť z dysfunkčného vzťahu

(20:51) Selfcare, kamarátstvo, smútenie, ruminácia