277: Jak žít déle a lépe? – Věda o Dlouhověkosti bez mýtů s Miloslavem Šindelářem

18. 3. 2025 · 1 h 56 min

O epizodě

⁠⁠Brain We Are MINI FEST⁠

Stárnutí je problém, který se dá inženýrsky řešit. Jaké jsou nejnovější strategie, které prodlužují zdravý život? A proč je dlouhověkost daleko víc než jen vyšší věk?

Dlouhověkost není o tom žít co nejdéle, ale žít co nejkvalitněji. Spolu s expertem na výživu a dlouhověkost Miloslavem Šindelářem se ponoříme do fascinujícího světa biologie stárnutí a optimalizace zdraví.

🌍 Proč stárnutí není jen „přirozené opotřebení“ – ale problém, který můžeme řešit?

🧬 Jaké jsou nejnovější vědecké objevy v oblasti dlouhověkosti a co z nich můžeme použít už dnes?

⚡ Proč se lidé rodí s různou genetickou predispozicí k dlouhověkosti – a co s tím můžeme dělat?

💪 Jaké biomarkery skutečně predikují délku života?

🦈 Co nás mohou naučit dlouholetí živočichové jako žralok grónský, nezmar obecný nebo sloni o opravě DNA?

💊Jaký vliv mají mikroplasty a co s tím můžeme dělat?

A hlavně:

👉 Jak si optimalizovat zdraví už teď, abychom z toho profitovali nejen za 50 let, ale už za pár měsíců?

Poslouchej dál...

Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 36! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠

Kup si naší knihu na ⁠LevnyDopamin.cz⁠

Partneři epizody:Prager´s - https://eshop.fhprager.cz/

Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na eshop.fhprager.cz

Fondee.cz - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fondee.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv ⁠⁠⁠www.Fondee.cz⁠⁠⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.

Minutáž:

00:00 Úvod

03:55 Co tě přivedlo k zájmu o dlouhověkost

10:15 Důvody proč se zajímat o dlouhověkost

13:57 Finacování prodlužování života

15:07 Jak definovat stárnutí

25:11 Druhy měření biologického věku

30:51 Jak poznat svůj biologický věk & Prevence

36:30 The Dallas Bed Rest study

42:57 Dlouhodobé efekty na naše zdraví

46:16 Důležitost stravy

49:35 Zóny tepové frekvence