O epizodě
Za mesiac a pol dole 60 kg? Radikálne chudnutie a priberanie. Ako vyzerá stravovací plán MMA zápasníka? Dôležitosť stravy na prvom mieste. V jedle je všetko – energia, efektivita, kvalita tréningu a výkonu. Je štvorfázový tréning naozaj reálny dlhodobo? Odvodnenie za jednu noc – ako vyzerá priebeh? Dve vane, dva zábaly = 3 kg vody dole.
Doplnenie váhy? Postupne. Inak by som mal v žalúdku kamene. ZAPO odporúča: KLIENTI SA CHODIA POZERAŤ NA MOJE PREDSTAVENIA https://open.spotify.com/episode/0KarAFMaHPhdDOZeMTfoZj?si=a2f37652e5ed43fa
VRAŽEDNÉ PSYCHÉ naživo! KOŠICE, 11.4. o 19ej, Dom umenia Vstupenky na http://www.zapotour.sk/
Podcast DOKTOR MÁ FILIPA https://www.instagram.com/doktor_ma_filipa_2.0/ je súčasťou produkcie ZAPO - zábava v podcastoch https://www.instagram.com/zapoofficial/ Viac informácií: https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Knihy z epizody
Další epizody
- DOKTOR LIEČI, BOH UZDRAVUJE s2e84 w/ MUDr. Miroslav Tomáš, PhD., primár na NOU 22. 10. 2026 · 48 min
- LUBRIKANT NA KOLENO s2e83 w/ Tomáš Kulan, fyzioterapeut 15. 10. 2026 · 51 min
- VOJNOVÁ ZÓNA V ČASE MIERU s2e82 w/ MUDr. Michal Kozmon 8. 10. 2026 · 37 min
- KEĎ CHYBA ZMENÍ ŽIVOT s2e81 w/ JUDr. Ivan Humeník 1. 10. 2026 · 51 min
- ÚSTA PLNÉ JAZYKA s2e81 23. 9. 2026 · 31 min
- PACIENT ŤA GHOSTUJE A TY VOLÁŠ ZITRONOVI s2e80 w/ Jakub Gulík 17. 9. 2026 · 53 min
- Z HRUDNÍKA MI VYRASTAL JEDENÁSŤCENTIMETROVÝ NÁDOR s2e79 w/ Marek Mach & MUDr. Martin Rázus 8. 9. 2026 · 56 min
- PRETRHOL SOM SI BICEPSOVÚ ŠĽACHU A CÍTIL SOM STRAŠNÚ ÚĽAVU w/ s2e78 27. 8. 2026 · 34 min
- POD TLAKOM VŠETKÉHO s2e77 15. 8. 2026 · 45 min
- FARBA VESTY, ČO ZACHRAŇUJE s2e76 29. 7. 2026 · 38 min