epapyrusOtevřít aplikaci
Decast

Epizoda podcastu Decast

#47 Decast - Honza Nevěčný o vědomém pohybu, biohackingu a proč bychom měli víc sedět na zemi

30. 9. 2026 · 42 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Víte, že sebedelší ranní běh nezachrání to, když pak dalších 10 hodin prosedíte na židli v kanceláři? A proč je lepší si večer k televizi sednout raději na zem?

V tomto díle jsme přivítali Honzu Nevěčného, našeho ambasadora a učitele pohybu z projektu "Zdraví v pohybu". Honza se zaměřuje na optimalizaci životního stylu, manipulaci s objekty a na to, jak našemu tělu navrátit jeho přirozenou funkčnost a sílu, o kterou jsme vinou moderního, až příliš komfortního způsobu života, z velké části přišli.

Probrali jsme téma biohackingu, nikoliv ale ve smyslu drahých přístrojů a hromady suplementů, nýbrž jako vědomou práci s tělem, dechem a vystavováním se diskomfortu (třeba prostřednictvím studené vody nebo i jen sezení v hlubokém dřepu). Zjistíte, proč je důležitější se hýbat přirozeně po celý den než jít na hodinu do fitka, proč je pro náš mozek skvělé naučit se žonglovat a jak si jednoduše zařadit pohybové "svačinky" do běžného pracovního dne.

Pokud chcete svému tělu lépe rozumět a posunout své limity, tento díl je přesně pro vás!

Knihy z epizody

DechDechJames NestorE-kniha · 381 stranStvořeni k pohybuStvořeni k pohybuJuliet Starrett, Kelly StarrettE-kniha · 320 stranBiohacking: Strategie pro dlouhý a zdravý životBiohacking: Strategie pro dlouhý a zdravý životAlžběta ShejbalováE-kniha · 216 stran

Další epizody