9× majsterka sveta Tatiana Ondrušková o ceste k úspechu vo fitness | 3.Polčas

O epizodě

9 titulov majstra sveta nezískate náhodou. Aká je skutočná cesta na vrchol a čo všetko stojí za úspechom, ktorý ľudia často vidia len zvonku?

V tejto epizóde podcastu 3.Polčas sme sa rozprávali s fitness trénerkou a 9-násobnou majsterkou sveta Tatianou Ondruškovou o jej začiatkoch, súťažnej kariére, disciplíne a mentálnom nastavení potrebnom na dlhodobý progres. Otvorený rozhovor o tréningu, motivácii, prekážkach aj osobnom živote mimo reflektorov.

V epizóde sa dozviete:

– kde začínala s fitness

– ako vyzerá príprava na súťaže

– čo rozhoduje medzi úspechom a stagnáciou

– mentálna stránka výkonu a motivácia

– realita fitness sveta bez filtrov

Podcast 3.Polčas prináša rozhovory so športovcami, trénermi a inšpiratívnymi osobnosťami zo sveta športu.

#3polcas #fitness #podcast #TatianaOndruskova #sport #motivacia #trencin

Další epizody

• Michal Valent v 3.Polčase 6. 10. 2026 · 55 min
• Milan Bartovič | Trenčín - NHL - Žilina | 3.Polčas 9. 6. 2026 · 1 h 2 min
• Michal Kopčan | 3. Polčas | Tlak na hráča 🧠 20. 5. 2026 · 1 h 22 min
• Artur Gajdoš | Cesta z Trenčína do Slovana | 3. POLČAS Podcast 13. 5. 2026 · 32 min
• JOŽKO OPATOVSKÝ – Harmoniková akadémia | Folklór, príbehy a vášeň pre hudbu 🪗 | 3. POLČAS 6. 5. 2026 · 1 h 5 min
• Marek Hecl: Trenčan vo svorke vlkov | Realita bez filtra (3. POLČAS) 29. 4. 2026 · 48 min
• DAMIÁN BARIŠ: Trenčín, Brno, Skalica | 3. POLČAS 22. 4. 2026 · 58 min
• Branko Radivojevič – Od Dukly Trenčín až po NHL | 3. POLČAS 15. 4. 2026 · 1 h 16 min
• LCC Trenčín | Vladimír Lendvay | MMA | (3. Polčas) 8. 4. 2026 · 53 min
• Adam Stránský | #17 HK Dukla Trenčín | 3. Polčas 25. 3. 2026 · 49 min