epapyrusOtevřít aplikaci
Tridsiatnik

Epizoda podcastu Tridsiatnik

Ako si meditáciou vieme pomôcť, keď sme nevyspatí (úryvok)

24. 1. 2026 · 12 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Úryvok z epizódy s neurovedcom Patrikom Šimkom. Rozoberáme, nakoľko sa meditácia stala len náplasťou na neudržateľný životný štýl. Zároveň vysvetľujeme, ako je možné, že joga nidra nám naozaj môže pomôcť, keď sme nevyspatí - aké konkrétne mechanizmy v mozgu za tým sú.

Kompletnú epizódu o meditácii a mindfulness nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #42.

Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.

Knihy z epizody

Prečo snívame: Čo neuroveda odhaľuje o snoch a ich vplyve na náš život a zdraviePrečo snívame: Čo neuroveda odhaľuje o snoch a ich vplyve na náš život a zdravieRahul JandialE-kniha · 240 stranPrečo spímePrečo spímeMatthew WalkerE-kniha · 412 stranTajomstvo zdravého spánkuTajomstvo zdravého spánkuJán ZbojekE-kniha · 125 stran

Další epizody