Ako správne relaxovať?

O epizodě

V 119. epizóde sa pozrieme na to, ako správne relaxovať. Prečo je prevencia vhodnejšia ako terapia? Ako pôsobí relax v prevencii vyhorenia? Prečo si máme dať pauzu od mobilu? Koľko večer čítať, aby sme zrelaxovali? Ako si vybrať správny šport? Je vhodné pracovať cez víkend?

Knihy z epizody

10x se nadechněte a bude po únavěEgor EgorovE-kniha · 176 stranHybaj!Martin ŠustekE-kniha · 220 stranPohyb je liekMichal Červený, Tomáš MihalíkE-kniha · 272 stran

Další epizody

• Keď zvoní na odmenu 1. 10. 2026 · 18 min
• Psychologické zvončeky 27. 8. 2026 · 16 min
• Manažérska mriežka 24. 7. 2026 · 16 min
• Riadenie tímu | ROZHOVOR 25. 6. 2026 · 23 min
• Behaviorálne tvarovanie 23. 5. 2026 · 14 min
• Ako zmeniť správanie? 30. 4. 2026 · 13 min
• Aschov experiment 2. 4. 2026 · 14 min
• Konformita 17. 3. 2026 · 13 min
• Sociálne napodobňovanie 19. 2. 2026 · 15 min
• Apatia 22. 1. 2026 · 16 min