Epizoda podcastu České Budějovice
Dopolední host: Otužování je nejefektivnější cvik na světě, říká lektor Petr Málek. Ledová voda naučí zvládat stres
22. 9. 2026 · 27 min
O epizodě
Posiluje tělo, zlepšuje termoregulaci a také pomáhá budovat odolnost vůči stresu. Blahodárné účinky otužování jsou dobře známé. Ponor do studené vody se stal fenoménem v době koronavirové pandemie. Lidé se při něm mimo jiné učí zachovat klid, nepanikařit a soustředit se na dýchání. Lektor Petr Málek zejména souvislost se zvládáním stresu detailně rozvíjí ve své knize Tělo, mysl a disciplína.
Knihy z epizody
Další epizody
- Rozhlasový sloupek: Věra Hlaváčková: Jak se točí film 29. 10. 2026 · 2 min
- Zprávy z jižních Čech: Peticí protestují místní proti hluku u Malého jezu. Stížnostmi se zabývá vedení Českých Budějovic 29. 10. 2026 · 2 min
- Jihočeská vlastivěda: Studijní cesta na Šumavu zanechala v romantické duši spisovatelky Elišky Krásnohorské mocný dojem 29. 10. 2026 · 2 min
- Co v učebnicích nebylo: Historie zubní hygieny: Kartáček z prasečích chlupů i popel. Víte, jak si čistili zuby naši předci? 29. 10. 2026 · 1 min
- Výlety: Pardubický hřbitov jako kronika města. Připomíná aviatika Kašpara i stavitele železnic Pernera 28. 10. 2026 · 3 min
- Alex a host: Jak vznikalo Československo? Masaryk musel ustoupit z nerealistických představ 28. 10. 2026 · 26 min
- Regiodokument: Hranice domova: Češi přiblížili, jak se jim žije v německé Žitavě 28. 10. 2026 · 24 min
- Zprávy z jižních Čech: Nechte nám to hřiště. Děti nesouhlasí se zrušením oblíbeného místa, sepsaly petici a odnesly ji sta… 28. 10. 2026 · 2 min
- Rozhlasový sloupek: Ivan Mls: Babičky a dědečkové 28. 10. 2026 · 2 min
- Jihočeská vlastivěda: Biograf v Týně nad Vltavou nejprve promítal jen němé filmy. O zvukový podkres se starala živá kapela 28. 10. 2026 · 1 min