epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

Emoční tuk. Hledáme si alibi v minulosti? Jak začít pracovat se sebou? Jen jídelníček nestačí.

5. 4. 2021 · 34 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Petr Havlíček a Jirka Vacek se tentokrát rozpovídají o emočním tuku. Proč se upínáme k minulosti a nedokážeme žít přítomným okamžikem?

0:00​ Úvod

1:00​ Jídelníčky a psychika

2:00​ Kolik lidí je spokojeno a šťastno s nadváhou?

3:10​ Proč se člověk stravuje, tak jak se stravuje?

4:45​ Sebehodnota a sebeujišťování jestli to zvládnu?

5:59​ Proč by se o emočním tuku mělo mluvit? Emoce, nejistota. Manipulování.

7:00​ Žijeme v minulosti a hledáme si v tom alibi.

9:40​ Jak začít? Najdi klid a žít přítomností.

10:30​ Proč si lidé nedokáží udržet váhu?

13:00​ Na co si stěžuješ, když nemáš důvod?

15:00​ Začít pracovat s emocemi, naučit se vyjadřovat emoce, hlavně ty pozitivní.

19:00​ Víra. Jdu do toho, protože tomu věřim.

21:20​ Z jídla si dáváme náboženství.

24:00​ Vyvážený jídelníček.

26:00​ Přestaňte fňukat. Začíná sám u sebe.

27:40​ Měníme se, měníme názory, zjišťujeme.

29:00​ JEDINĚ BLBEC NEMĚNÍ NÁZOR.

31:00​ Zahoď ego.

Knihy z epizody

Emoce jako náš životní kompasEmoce jako náš životní kompasJitka ŠevčíkováE-kniha · 216 stranFit s MarcelouFit s MarcelouMarcela HrbáčkováE-kniha · 192 stranJak zvládat emoce pomocí obrazů živlůJak zvládat emoce pomocí obrazů živlůVladimír JelínekE-kniha · 160 stran

Další epizody