Epizoda podcastu STACA Talks
Epizoda #9 - Vánoční speciál - jak se stravovat a trénovat přes vánoční svátky?
18. 12. 2024 · 52 min
O epizodě
STACA si pro vás připravila novou epizodu STACA Talks!
Přichází (asi) nejhezčí část roku - Vánoce!
Speciál k nadcházejícím svátkům si pro vás připravili Domi, Jarda a Honzík. Kluci společně procházeli spoustu, pro většinu lidí zajímavých témat!
Jak se stravovat přes svátky?
Je „zdravé“ cukroví opravdu o tolik zdravější?
Čemu se vyvarovat a čeho se naopak nebát?
Jaká suplementy přes svátky bereme? A je to pro většinu lidí vůbec třeba?
Naše tajné tipy a triky na sváteční hodování.
Jak přistoupit k tréninku? Je třeba vůbec trénovat? Případně jak?
Jaké jsou minimální efektivní dávky k udržení svalů, síly a celkové formy?
Co si kluci vybrali na vánočním „draftu“ za pochoutky a speciální vánoční přání? Tak s chutí do toho!
Přejeme vám příjemný poslech.
Partnerem tohoto dílu je Genesis shop:
https://genesis-shop.cz/
Slevový kód: staca10
Více informací o kurzu Training Mastermind 1.0 a zápis na čekací listinu na nadcházející termíny: https://staca.cz/staca-training-mastermind/
Pro další informace ze světa silového tréninku, rehabilitace, zdraví, výživy a edukace koučů nezapomeňte sledovat naše webové stránky a sociální sítě!
Instagram STACA: https://www.instagram.com/staca_cz/
Instagram Dominik Kodras: https://www.instagram.com/dom_kodry/
Instagram Kamil Hajdušek: https://www.instagram.com/kamil_hajdusek/
Instagram Jarda Tobiška: https://www.instagram.com/jarda.tobiska/
Instagram Honza Tobiška: https://www.instagram.com/honza.tobiska/
Webové stránky: www.staca.cz
Spotify: https://open.spotify.com/show/57lljdrZbmxsNKgmdzJi1o?si=adfdad8a610d452f
Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/staca-talks/id1775759497
Youtube: https://www.youtube.com/@staca1964
Knihy z epizody
Další epizody
- „Být výjimečným koučem není jednoduchý. Proto vznikl Training Mastermind 1.0!“ – STACA Talks 9. 10. 2026 · 53 min
- Jak to celé začalo? STACA příběh od úplného začátku. – STACA Talks 3. 9. 2026 · 1 h 3 min
- Podezření na otřes mozku? Musíš ze hry, žádné „ještě jedno střídání“. – MUDr. Miroslava Nevšímalová 21. 8. 2026 · 1 h 8 min
- STACA CREW: Fighterský trénink? Nemusí být vždycky do sr*ček a do zeblití. – Training Talks #6 7. 8. 2026 · 40 min
- LUKÁŠ STRONG: Lepší je skončit o jeden sprint dřív, než o jeden sprint později. – Training Talks #5 23. 7. 2026 · 28 min
- HONZA TOBIŠKA: Nikdy jsem si neřekl:„Se*u na to.“ Starat se o profíky je privilegium.“ – Training Talks #4 9. 7. 2026 · 1 h 2 min
- RUDOLF RONDZIK: Nakažlivá energie? „Doma“ se projeví moje geny naplno. – Training Talks #3 25. 6. 2026 · 57 min
- „Místo večírků tvrdá práce a rozvoj. Jak dnes pomáhám hráčům uspět?“ – Robert Novotný 11. 6. 2026 · 1 h 10 min
- „Konec ve STACA? Naopak. Do Prahy jdu s cílem trénovat ty nejlepší sportovce.“ – Jarda Tobiška 28. 5. 2026 · 43 min
- VIKTOR KONEČNÝ: Byznys, rodina, práce? Bez zdraví se nepostaráš ani o jedno. – Training Talks #2 14. 5. 2026 · 59 min