epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

Fyzioterapeut Jiří Ptáček radí | Cvičení s vyhřezlou plotýnkou? Barefoot boty? Strečink nemá smysl.

11. 4. 2024 · 43 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Fyzioterapeut Jiří Ptáček odpovídá na vaše otázky. Jaký má názor na statický stretching, co si myslí o používání opasků při cvičení, o barefoot botách a dá se zlepšit stav vyhřezlé plotýnky?

0:00 Úvod

0:50 Jaký je rozdíl mezi masérem, fyzioterapeutem a chiropraktikem?

7:05 Má smysl chodit na fyzioterapii preventivně bez problému?

9:50 Radikulární syndrom - vyhřezlá plotýnka. Je zde omezení při sportu? Lze tento stav uzdravit?

13:29 Jaký máš názor na používání opasků při zátěži?

16:40 Izolované cvičení nepodporuje funkční chování těla v rámci svalových skupin?

18:00 Je důležité cvičit i nohy!

22:47 Jaký máte názor na barefoot boty? Je vhodná i pro lidi s plochou nohou nebo haluxy?

28:49 Je lepší aktivní nebo pasivní protahování svalů?

29:15 Co je dynamický strečink?

31:11 Co je statický strečink? Pro koho je vhodný? Je vůbec vhodný?

37:55 Vyzkoušejte místo statického protahování jógu.

39:19 Je vhodné, aby se člověk s hypermobilitou protahoval?

Knihy z epizody

Kinesiotaping pro sportovceKinesiotaping pro sportovceRadka Doležalová, Tomáš PětivlasE-kniha · 96 stranCviky na vaši bolestCviky na vaši bolestKamil RamíkE-kniha · 96 stranCviky na vaši bolest - Rychlá a účinná úlevaCviky na vaši bolest - Rychlá a účinná úlevaKamil RamíkE-kniha · 96 stran

Další epizody