epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

Holčičí Q&A | Lze cvičením zvětšit prsa? Nejlepší doplňky na růst vlasů. Menstruace a cvičení.

25. 4. 2024 · 25 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Na tyto otázky se ptají nejčastěji ženy. 🙆🏽‍♀️ Jak by ženy měly cvičit během menstruace? Jak se zbavit hip dipů na zadku nebo existují cviky, díky kterým se zvětší prsa? 👀

0:00 Úvod

0:55 Názor na dospívající dívky a cvičení. Na co by si měly dát pozor?

3:17 Jak zvládat menstruační cyklus a cvičení?

7:05 Mohou ženy používat kreatin?

9:00 Kolik kreatinu může žena užívat?

9:45 Jaké suplementy jsou vhodné pro podporu růstu vlasů?

11:00 Co si myslíte o kolagenu, funguje?

13:33 Existují prsa, které zvětší prsa?

16:30 Na jaké partie by se měla zaměřit holka a které nejsou důležité?

18:00 Jak dlouho trvá progres u žen? Je nějaký rozdíl mezi mužem a ženou?

20:00 Ženy často nedokážou zvolnit.

21:20 "Chybí mi část zadku." Nejlepší cviky na hip dipy.

Knihy z epizody

Zladený cyklusZladený cyklusAngie MarieE-kniha · 168 stran

Další epizody