epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

HUBNUTÍ | Jaké jídlo zrychluje metabolismus? Můžu jíst každý den to samé? Kolik cukru můžu v dietě?

6. 7. 2023 · 39 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Petr Havlíček a Jirka Vacek odpovídají na vaše otázky ohledně hubnutí a zdravého životního stylu.

0:00 Úvod

1:05 Je velký problém, pokud jím pořád stejné množství jídla?

2:45 Jaký máte názor na vnitřnosti? Měly by být součástí jídelníčku?

5:50 Jaký máte názor na jedly hmyz, jako zdroj proteinu?

10:50 Má smysl namáčet ořechy a luštěniny?

15:50 Ovlivňuje to co jíme náš spánek?

18:00 Existují potraviny, které zrychlují metabolismus?

21:40 Jaký máte názor na užívání syrovátkového proteinu u nesportujících lidí.

24:20 Když se snažím zhubnout musm vyřadit všechny cukry nebo je nějaké procento povolené?

27:12 Jídlo bychom neměli označovat jako zdravé a nezdravé, protože to vytváří negativní vztah s jídlem, co si o tom myslíte?

37:20 Hodí se kává do zdravého životního stylu?

Knihy z epizody

Mýty na talířiMýty na talířiTim SpectorE-kniha · 319 stranZdravá výživa a hubnutíZdravá výživa a hubnutíVáclava KunováE-kniha · 128 stranNejen o jídleNejen o jídleHedvika JakešováE-kniha · 128 stran

Další epizody