epapyrusOtevřít aplikaci
OSMIČKA

Epizoda podcastu OSMIČKA

Hynek Medřický: Jak si doma zařídit prostor pro zdravý spánek a energii

9. 6. 2026 · 1 h 35 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Co se stane s lidským tělem, když změníte tisíce let staré střídání dne a noci? A jak to napravit?

Dnešním hostem Osmičky je Hynek Medřický, kurátor světla, vizionář a vynálezce, který se dlouhodobě věnuje tomu, jak světlo ovlivňuje lidské zdraví, biorytmus, spánek i celkovou kvalitu života. Jako autor systémů Vitae a Spectrastol a držitel mezinárodních patentů propojuje vědecké poznatky o světle s designem našeho prostředí.

V rozhovoru se bavíme o tom, jak elektrické osvětlení radikálně změnilo naše návyky během pouhých pár generací, jak docílíme kvalitního spánku, nebo jak může správně navržené světlo přispět k lepšímu fungování během dne. Probíráme také technologii Tunable White i to, jaké světlo naše tělo v konkrétní část dne skutečně potřebuje.

🎧 Tahle epizoda je o tom, jak světlo ovlivňuje náš spánek, energii i zdraví a jak si doma vytvořit prostředí, které pracuje s tělem, ne proti němu.

Děkuji, že jste tady se mnou a přeji vám inspirativní poslech.

Knihy z epizody

Proč spímeProč spímeMatthew WalkerE-kniha · 416 stranJan Vojáček: Únava není normálníJan Vojáček: Únava není normálníJan VojáčekE-kniha · 248 stranPravda o spánkuPravda o spánkuMerijn van de LaarE-kniha · 303 stran

Další epizody