Jak překonat vánoční obžerství a udržet si motivaci v novém roce?

O epizodě

Motivace – jeden z klíčových faktorů, který ovlivňuje úspěch v léčbě i změnách životního stylu. Udržet si motivaci bývá často nejtěžší, a to nejen v případě hubnutí, odvykání kouření nebo dodržení doporučené léčby. Jak s tím můžeme pracovat a co nás může podpořit na cestě ke zdravějšímu životu? To nám prozradí klinická psycholožka PhDr. Tamara Hrachovinová, CSc. z IKEM.

Knihy z epizody

Zdravá výživa a hubnutíVáclava KunováE-kniha · 128 stranJak zhubnout a už nikdy nepřibratDita PichlerováE-kniha · 120 stranObezita je nemocMarie Machytková, Evžen Machytka, Marie Machytková MatouškováE-kniha · 152 stran

Další epizody

• Další prvenství v IKEM: Nová náhrada mitrální chlopně bez otevření hrudníku 26. 10. 2026 · 19 min
• Chřipková sezóna. Jak nechytit virózu? 19. 10. 2026 · 30 min
• Idiopatické střevní záněty: Jak se za poslední roky změnila léčba? 12. 10. 2026 · 28 min
• Alergie na penicilin: 9 z 10 lidí má nálepku alergika zbytečně 5. 10. 2026 · 17 min
• Tepny a žíly: Jak ochránit naše cévy? 28. 9. 2026 · 14 min
• Daruj život: Světový den dárců kostní dřeně 21. 9. 2026 · 22 min
• Očkování: Sezóna respiračních nemocí a vakcíny 14. 9. 2026 · 22 min
• Těhotenství po transplantaci ledvin: Kdy je možné a jaká jsou rizika 7. 9. 2026 · 20 min
• Alkohol, nebo geny? Co může stát za problémy s játry? 31. 8. 2026 · 17 min
• Kvalitnější život bez inzulínu a dialýzy: kombinovaná transplantace 24. 8. 2026 · 26 min