Epizoda podcastu Diabetes Podcast
Jak souvisí spánek s cukrovkou? Hodně! Může ovlivňovat citlivost na inzulin
10. 6. 2026 · 1 h 9 min
O epizodě
V Diabetes Podcastu si povídáme o spánku s diabetologem Michalem Dubským z IKEM. Jak moc záleží na délce spánku, proč je důležitý a co se děje s inzulinovou citlivostí, když dlouhodobě spíme málo nebo nekvalitně?
Dozvíte se také, čemu se vyhnout před ulehnutím do postele a jak si navodit příjemnou atmosféru. Dále řešíme různé barvy a intenzity světla nebo třeba vliv alkoholu. Prakticky a srozumitelně rozebíráme i to, jak si spánek hlídat pomocí chytrých hodinek, prstenů nebo aplikací a co z těchto dat opravdu dává smysl sledovat.
Pokud vás tedy zajímá, jak spánek souvisí s léčbou cukrovky, tato epizoda vám nabídne spoustu konkrétních a skvělých tipů.
...
Diabetes Podcast moderuje: Jan Hrušovský
Produkce: Jakub Viliš a Jan Hrušovský
Foto: Jakub Plíhal
Knihy z epizody
Další epizody
- Nejdřív chybná diagnóza, pak radost z inzulinu. Teď Lukáš vyvíjí GlucoBite 14. 10. 2026 · 1 h 2 min
- V autobusu mají ledničku plnou inzulinu. Navštívili jsme profesionální cyklisty s cukrovkou 7. 9. 2026 · 19 min
- Diabetes měla moje babička. Tisíc a jedna věc, které nás na cukrovce štvou 5. 8. 2026 · 58 min
- Těhotenství s cukrovkou: Rizika by ženy měly znát, ale nesmí se toho děsit, říkají diabetičky Tereza a Monika 1. 7. 2026 · 1 h 19 min
- Cukrovka mu přeskládala priority. Komunitě chci vrátit, co mi dala, říká Lukáš Trčka 6. 5. 2026 · 1 h 3 min
- Budoucnost léčby cukrovky: Genová terapie, personalizovaní dvojníci i plně uzavřené okruhy 8. 4. 2026 · 30 min
- Když screening odhalí cukrovku u dítěte: Nemá smysl se vztekat, říká tatínek malého diabetika 11. 3. 2026 · 1 h 0 min
- Píchat si inzulin v závodě? Pohoda, teda pokud nejedeš sedmdesátkou, říkají cyklisté z Novo Nordisku 23. 2. 2026 · 33 min
- Tisíce otestovaných dětí a revoluční lék teplizumab na obzoru. Kam se ubírá léčba cukrovky u dětí? 7. 1. 2026 · 54 min
- Vánoční mišmaš s cukrovkou: Jíme cukroví a hodnotíme naše životy s diabetem 17. 12. 2025 · 1 h 31 min