epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

JAKÝ JSEM SOMATOTYP | Který nejlépe nabírá svaly? Lze změnit? Co je SKINNYFAT postava?

8. 6. 2023 · 21 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Víte jaký jste somatotyp? Kdo dobře přibírá lépe na svalech, kdo na tuku a komu se těžko nabírá obojí?

0:00 Úvod

0:50 Jak vznikly somatotypy?

1:10 Jak vypadá ektomorf?

3:10 Jak vypadá mezomorf?

3:30 Jak vypadá endomorf?

4:50 Mohou se jednotlivé somatotypy prolínat?

7:00 Jak zjistím, jaký somatotyp jsem?

10:55 Jaký typ je nejlepší pro udržení svalové hmoty?

12:00 Mohu svůj somatotyp změnit?

13:00 Určuje somatotyp náš potenciál v tréninku.

14:50 Má somatotyp vliv na to, jak rychle budeme spalovat energii?

15:30 Nese každý somatotyp i vlastní psychologické znaky?

18:10 Existuje 4. somatotyp SKINNYFAT postava?

Knihy z epizody

Zdravšia, štíhlejšia, silnejšiaZdravšia, štíhlejšia, silnejšiaMichael MatthewsE-kniha · 576 stranNávod jak koupit auto bez rizikaNávod jak koupit auto bez rizikaErik ČernákE-kniha · 49 stran

Další epizody