epapyrusOtevřít aplikaci
PTEJTE SE DOKTORA

Epizoda podcastu PTEJTE SE DOKTORA

Kolik hodin spánku potřebujeme a kdy si dát poslední kávu? Odpovědi odborníka vás překvapí

7. 2. 2025 · 23 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Jak dlouho bychom měli spát, co nejvíce narušuje spánek a jak jej zlepšit? Pojďme se na to podívat. S hostem dalšího dílu pořadu Ptejte se doktora! jsme se zaměřili na klíč k lepšímu spánku. Na otázky odpovídal spánkový kouč Tomáš Baránek, zakladatel nakladatelství Jan Melvil Publishing, který se osobnímu rozvoji a zdravému životnímu stylu věnuje nejen ve svých knihách, ale i v kurzech a webinářích.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Knihy z epizody

Jak sbalit ženu 2.0Jak sbalit ženu 2.0Tomáš BaránekAudiokniha · 16 h 20 minJak sbalit ženu 2.0Jak sbalit ženu 2.0Tomáš BaránekE-kniha · 360 stranProč spímeProč spímeMatthew WalkerE-kniha · 416 stranPravda o spánkuPravda o spánkuMerijn van de LaarE-kniha · 303 stranTajomstvo zdravého spánkuTajomstvo zdravého spánkuJán ZbojekE-kniha · 125 stran

Další epizody