epapyrusOtevřít aplikaci
Blízká setkání

Epizoda podcastu Blízká setkání

Lektorka pohybu Adriena Pecinová: Co udělat pro své tělo ještě před menopauzou? Odpověď překvapí

22. 9. 2026 · 32 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

„To nejcennější, co si podle studií můžeme před menopauzou vytvořit, je svalová hmota. A neznamená to vypadat jako Arnold Schwarzenegger,“ usmívá se pohybová lektorka a fyzioterapeutka Adriena Pecinová. „Jde o schopnost odnést něco těžkého nebo zvládat základní pohybové vzorce. Je to důležitá prevence osteoporózy. Stejně jako zdravá strava a další faktory,“ vysvětluje v Blízkých setkáních s Terezou Kostkovou.

Knihy z epizody

Buď užitečnýBuď užitečnýArnold SchwarzeneggerAudiokniha · 6 h 52 minBuďte užitočníBuďte užitočníArnold SchwarzeneggerE-kniha · 256 stranMenopauzaMenopauzaIvana AšenbrenerováE-kniha · 216 stranMenopauzou s lehkostíMenopauzou s lehkostíAlica Anna Szabó, Petra KubalováE-kniha · 336 stranSíla a moudrost bohyně: MenopauzaSíla a moudrost bohyně: MenopauzaHugo Sjanie Wurlitze, Alexandra PopeE-kniha · 304 stran

Další epizody