epapyrusOtevřít aplikaci
Moje psychologie

Epizoda podcastu Moje psychologie

Neexistuje špatná motivace, pokud chcete něco změnit, začněte, říká terapeut | Moje psychologie

25. 3. 2026 · 27 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Správný čas na změnu je podle Martina Cvrkala ten, který nás donutí něco dělat. Komu vyhovuje Nový rok, ať klidně začne. Jiný si může počkat na jaro, na nějaké životní jubileum nebo další milník, důležité je rozhodnout se a začít.

Jak si naplánovat změnu? Na co se připravit, co jsou „sabotážní myšlenky“? A co vám s hubnutím pomůže rozhodně více než dieta nebo počítání kalorií?

Podcast Moje psychologie se zaměřuje na aktuální témata, která v rozhovorech s odborníky přibližuje všem, kterým záleží na jejich duševním zdraví.

Knihy z epizody

Hubnutí bez diet a cvičeníHubnutí bez diet a cvičeníMartina KrálíčkováAudiokniha · 3 h 50 minMalé kroky s velkým účinkemMalé kroky s velkým účinkemMiriam JungeE-kniha · 176 stranJak se vymanit z nekonečných diet a emočního přejídání - Praktický průvodce na cestě k soběJak se vymanit z nekonečných diet a emočního přejídání - Praktický průvodce na cestě k soběChristy Harrison, Judith Matz, Amy PershingE-kniha · 232 stran

Další epizody