O epizodě
Proč je kvalitní spánek důležitý a co všechno se během něj odehrává? S lékařkou Zuzanou Hajšmanovou z neziskové organizace Loono [lůno] probereme, co se s naším tělem děje, když spíme, jaké jsou fáze spánku a jaké důsledky může mít jeho nedostatek. Dále se zaměříme na to, jak můžeme kvalitu spánku podpořit, jak se spánkové potřeby mění s věkem a co dělat v situacích, kdy z nějakého důvodu není možné zásady spánkové hygieny dodržovat. Spánkem průměrně strávíme třetinu života. Opravdu potřebujeme spát tak dlouho?
Knihy z epizody
Další epizody
- Životní příběh Františka Podstatzkého-Lichtensteina 29. 10. 2026 · 54 min
- S Janem Rosákem 22. 10. 2026 · 52 min
- Rozhovor se spisovatelem Jiřím Maršálkem 21. 10. 2026 · 45 min
- Pomoc, která překračuje hranice 20. 10. 2026 · 51 min
- Broňa, nadšený učitel z Brna 15. 10. 2026 · 45 min
- Pětibojař Matěj Lukeš 14. 10. 2026 · 35 min
- Rozhovor s Milanem Vlasákem a Dášou Zázvůrkovou z Charity ČR 13. 10. 2026 · 58 min
- S Marianem Jurečkou 6. 10. 2026 · 54 min
- Sociální videohry 2. 10. 2026 · 38 min
- Studentkou v Japonsku 30. 9. 2026 · 55 min