epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

Petr Havlíček a stravování s IBS | Půst v období nemoci? Tipy pro kvalitní spánek.

18. 11. 2024 · 41 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

⚫️ BLACK FRIDAY ⚫️ u nás na Fitness007 právě teď. 🛒 Dnes se zaměříme na podporu střevního mikrobiomu a uslyšíte odborný pohled na půstování během nemoci od výživového specialisty Petra Havlíčka. Dozvíte se, jak mohou adaptogeny ovlivnit imunitní systém a proč je důležité nemoc vyléčit až do úplného konce. Narazíme na správné stravování při syndromu dráždivého střeva (IBS).

0:00 Úvod

1:10 Jak podpořit střevní mikrobiom.

2:39 Jaký názor máte na půstování během nemoci?

6:30 Mají adaptogeny vliv na imunitní systém?

9:00 Proč je důležité vyléčit nemoc, až dokonce.

13:40 Jaké potraviny na podzim zařadit?

15:50 Jak se stravovat a žít s IBS?

23:30 Jaký názor máte na probiotika?

29:11 Konkrétní tip na zkvalitnění spánku?

36:30 Čokolád pro lepší spánek.

39:00 Suplementace vitamínu D nahradí sluníčko?

Knihy z epizody

Zdravá střevaZdravá střevaWilliam DavisE-kniha · 415 stranBezezbytková dieta při onemocnění střevBezezbytková dieta při onemocnění střevMUDr. Pavel Wohl, Růžena MilatováE-kniha · 80 stranZdravá střeva, zdravý životZdravá střeva, zdravý životJoachim Bernd VollmerE-kniha · 192 stran

Další epizody