Epizoda podcastu Fitness007
Petr Havlíček o obědech | Nejlepší přílohy. Tuky vhodné na smažení. Dá se najíst ve fastfoodu?
1. 8. 2024 · 42 min
O epizodě
Jak by měl vypadat zdravý oběd? Která kuchyně je nezdravější a proč se Česká kuchyně považuje za nezdravou? Chcete vědět na jakém tuku smažit nebo zda se lze najíst zdravě ve fastfoodu?
0:00 Úvod
1:50 Co je definice zdravého oběda?
3:35 Jaká je nejlepší příloha? Co bychom neměli jíst často?
5:50 Jaký tuk je ideální do horkovzdušné fritézy a na smažení?
7:00 Je extra virgin olej vhodný ke smažení?
10:05 Mohu jíst knedlíky, ikdyž jsem v dietě?
12:50 Česká kuchyně není nezdravá!
17:00 Sladké obědy jednou za čas jsou v pořádku?
20:35 Může být hamburger součástí zdravého stravování?
23:50 Jaký názor máte na asijskou kuchyni? Kung-pao, pho bo, pad thai...
27:30 Na jak dlouho si mohu nakrabičkovat jídlo dopředu?
30:11 Patři nezpracované maso do zdravého jídelníčku?
33:49 Co nejčastěji obědvá Petr Havlíček a Jirka Vacek?
Knihy z epizody
Další epizody
- Uběhl maraton se žloutenkou a 10 měsíců nesměl sportovat | Matěj König 28. 10. 2026 · 1 h 33 min
- Podvod uprostřed Sahary: Petr Vabroušek o gelech, žízni a jídle na celý týden. A jeho aplikace H7 22. 10. 2026 · 53 min
- Dal 250+ Ironmanů, skoro nikdy není nemocný a tvrdí, že je líný | Petr Vabroušek 8. 10. 2026 · 59 min
- Příběh Petra Havlíčka. Od krav k olympionikům. Seděl s mistrem světa a nevěděl, kdo to je. 24. 9. 2026 · 1 h 27 min
- GLP-1 LÉKY | Bere je víc lidí, než tušíte. A většina o tom mlčí. Až 40 % jdou pryč svaly. 3. 9. 2026 · 1 h 11 min
- Život začíná po padesátce, ale jen když víte tohle | Vaše otázky k 50+ s Petrem Havlíčkem 24. 8. 2026 · 59 min
- Svatý grál tréninku, o kterém ti nikdo neřekl. Měnit často trénink je blbost. Darování krve a svaly? 13. 8. 2026 · 32 min
- Kristýna Paulus |6 chutí, 1 talíř. Co vám ajurvéda řekne o vašem těle? Žijeme na útěku k infarktu. 10. 8. 2026 · 1 h 20 min
- OMEGA 3: Mýty o oxidaci, dávkách a kvalitě. Tohle o rybím tuku nevíte. | Pavel Samek a Petr Havlíček 6. 8. 2026 · 1 h 11 min
- 5g KREATINU NESTAČÍ? Zelenina bere živiny? Petr Havlíček a Jiří Vacek reagují na vaše otázky 3. 8. 2026 · 50 min