epapyrusOtevřít aplikaci
Peter Sasín Podcast

Epizoda podcastu Peter Sasín Podcast

Prečo si bez oddychu "tupíš pílu" (a potom sa čuduješ, že nejde výkon) | Plná epizóda

1. 2. 2026 · 38 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Získaj plné verzie rozhovorov bez reklám, s bonusmi a epizódami skôr ako inde. Vyskúšaj 7 dní ZDARMA: 👉 https://herohero.co/petersasin/invites/JXIFRUGPTQ

V tejto časti sa pozrieme na to, prečo je odpočinok v dnešnej kultúre často braný ako slabosť – a prečo je to presne naopak.

Ukážeme si princíp „tupá píla“: keď tlačíš výkon, ale nebrúsiš nástroje (myseľ, telo, nervový systém) – a potom sa čuduješ, že sa nič nehýbe.

V tejto časti zistíš:

prečo je odpočinok podceňovaný a ako si tým sabotuješ výkon

čo znamená „nemám čas brúsiť pílu, musím píliť“ v práci, vzťahoch a biznise

ako FOMO a vnútorný monológ („makej, nelež, nezaháľaj“) blokujú oddych

prečo mnohí cítia pri oddychu vinu (a ako sa z toho odprogramovať)

prečo najlepšie nápady prichádzajú v uvoľnení, nie v tlaku

čo je „technológia jedného drepu“ a prečo malé kroky vyhrávajú

Dostaneš konkrétne návody, ako v praxi:

spraviť mikropauzu aj za 60 sekúnd bez výčitiek

použiť dych, nádych na 2 – výdych na 4 (a postupne predĺžiť) na upokojenie mysle

oddychovať tak, aby to bol skutočný reset, nie len „pauza na mobile“

spraviť z oddychu návyk, nie náhodnú odmenu keď už padáš na hubu

využiť nudu ako zdroj kreativity namiesto neustáleho dopingu podnetmi

🎙 Táto epizóda prináša: oddych ako disciplínu profíkov – nie slabosť, ale nástroj na výkon, pokoj a kreativitu.

🔥 Chceš ísť hlbšie?

Na HeroHero nájdeš celé epizódy bez reklám, v predstihu a extra obsah, ktorý na YouTube nezverejňujeme: 👉 https://herohero.co/petersasin

Facebook: https://www.facebook.com/Sasin.Peter

Instagram: https://www.instagram.com/petersasin/

TikTok: https://www.tiktok.com/@peter_sasin_official

Personal Mastery University: 🎓 https://petersasin.com/Personal-Mastery-University

Petrov Mentoringový Club: 💎 https://petersasin.com/Platinum-Mentoring-Club

Komunikačný Kľúč: 🗝 https://training.petersasin.com/komunikacny-kluc/

Tajomstvá Storytellingu: 📖 https://training.petersasin.com/tajomstva-storytellingu-v-biznise-z-emailu/

Ako výrazne zlepšiť tvoj vzťah k peniazom: 💰 https://training.petersasin.com/ako-vyliecit-svoj-vztah-k-peniazom-2/

Petrove knihy: 📚 https://petersasin.com/kategoria-produktu/knihy/

Deep Focus Plánovač: 📓 https://deepfocus.sk/

Kurzy a všetky aktuálne termíny nájdeš na webe https://www.nlp-akademia.sk/

Tešíme sa, ak sa stretneme aj naživo!

Knihy z epizody

Toxická produktivitaToxická produktivitaIsraa NasirE-kniha · 264 stranChvála odpočinkuChvála odpočinkuMaximilien Le Fébure du BusE-kniha · 80 stran

Další epizody