Epizoda podcastu Restart 50+
Proč je spánek s věkem horší? Řešte to! Když se mizerně vyspíte, trpí tím vaše srdce, cévy i vztahy
5. 3. 2026 · 32 min
O epizodě
Odborník na spánek, neurolog Martin Pretl, v rozhovoru prozrazuje, co to je dobrý spánek a proč to jde po 40 s kvalitou spánku „z kopce“? Jaké jsou důvody, proč nemůžete spát, a co pro sebe mohou ženy udělat, aby se dobře vyspaly.
Knihy z epizody
Další epizody
- Řídnoucí vlasy po padesátce? Pro každou ženu se najde řešení! 29. 10. 2026 · 36 min
- Padesátka na krku, vrásky a strach ze samoty? Kateřina Cajthamlová nabízí úplně jiný pohled na věk 15. 10. 2026 · 39 min
- Úhledné stydké pysky i prsa „jako zamlada“. Proč ženy po padesátce řeší vzhled intimních partií? Někdy nejde jen o krásu 1. 10. 2026 · 40 min
- „Anglicky se nikdy nenaučím.“ Jak se zbavit strachu a začít i po padesátce 17. 9. 2026 · 39 min
- Když se nenarodí zdravé dítě. Barbora Kroužková o strachu, síle i druhém mateřství 25. 6. 2026 · 32 min
- Hledáte dokonalý vztah? Nic takového neexistuje! Psycholožka Laura Janáčková o štěstí a lásce 18. 6. 2026 · 39 min
- Láska na druhý pokus může být úspěšnější než ta první. Důkazem je i Adéla Gondíková 11. 6. 2026 · 37 min
- Musíte oddalovat text od očí? Může jít o první známku stárnutí zraku. Co s ním dělá menopauza? 4. 6. 2026 · 37 min
- Mozek v menopauze? Neblbne, jen se adaptuje na nový život! Neurolog Martin Jan Stránský 28. 5. 2026 · 34 min
- „Muž zatáhne břicho a jde dál.“ Ale u žen je to jiné! Návod na láskyplné hubnutí (nejen) po 50 21. 5. 2026 · 38 min