epapyrusOtevřít aplikaci
Karel Chába - Partnerské vztahy

Epizoda podcastu Karel Chába - Partnerské vztahy

#R02 ROZBORNA - Jak se uzdravit ze vztahu s narcistou (zkrácená verze)

9. 12. 2025 · 19 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

🎧Celou verzi na Spotify najdete zde: ⁠⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/karel98/subscribe⁠

HeroHero je zde: https://herohero.co/kch

Proč je rozchod s narcistou jiný než běžné rozchody? A proč se po něm člověk necítí jen zraněný, ale doslova „rozpadlý“?

Rozebírám příběh předplatitelky, která se rok snažila udržet vztah s mužem, jenž ji nejdřív idealizoval a pak chladně odstřihl. Ukazuju, co takové vztahy dělají s psychikou, proč se po nich cítíme, jako bychom ztratili sami sebe — a hlavně co dělat, aby se člověk znovu postavil na nohy.

V epizodě se dozvíte:

Proč jsou narcistické vztahy tak lákavé na začátku — a proč je konec tak devastující.

Vysvětlím fázi idealizace, náhlé znehodnocení a dopaminový cyklus, který vytváří silné pouto podobné závislosti.

Jak narcista ovlivňuje identitu partnera.

Proč po rozchodu nebolí jen ztráta vztahu, ale i pocit, že nevíte, kdo jste, čemu věřit a kde začít znovu.

Proč se člověk po rozchodu s narcistou „motá v kruhu“.

Popsáno na reálném příběhu: vnitřní dialog, vtíravé myšlenky, stud a prázdnota, které drží člověka v minulosti.

Jak zvládat situaci, když se narcistovi nedá vyhnout — například v práci.

Praktické postupy: pracovní verze „nulového kontaktu“, mentální hranice, zneškodnění provokací, pochopení hooveringu.

Co opravdu pomáhá k uzdravení.

Od znovuvybudování vlastní identity, přes obnovu vnitřní autority a tělesné regulace až po návrat k vlastním hodnotám. Konkrétní kroky, které opravdu fungují.

Knihy z epizody

Narcismus – vnitřní žalářNarcismus – vnitřní žalářHeinz-Peter RöhrAudiokniha · 6 h 9 minOdzbrojte narcistuOdzbrojte narcistuWendy BeharyE-kniha · 240 stranNarcistické povídkyNarcistické povídkyBlanka Lesana BrázdováE-kniha · 240 stran

Další epizody