O epizodě
V 111. epizóde rozoberiem prínos dychového cvičenia relaxácie na psychiku. Kedy a ako často robiť relaxačné techniky? Ako konkrétne praktizovať hlboké dýchanie? Koľko sekúnd má trvať nádych a výdych? Ako dlho robiť relaxáciu a kedy ju ukončiť? Prečo praktizovať relaxáciu? Aké účinky má relaxácia pre psychiku?
Knihy z epizody
Další epizody
- Keď zvoní na odmenu 1. 10. 2026 · 18 min
- Psychologické zvončeky 27. 8. 2026 · 16 min
- Manažérska mriežka 24. 7. 2026 · 16 min
- Riadenie tímu | ROZHOVOR 25. 6. 2026 · 23 min
- Behaviorálne tvarovanie 23. 5. 2026 · 14 min
- Ako zmeniť správanie? 30. 4. 2026 · 13 min
- Aschov experiment 2. 4. 2026 · 14 min
- Konformita 17. 3. 2026 · 13 min
- Sociálne napodobňovanie 19. 2. 2026 · 15 min
- Apatia 22. 1. 2026 · 16 min