Epizoda podcastu Taky jóga
Sebelaskavost a lednový čas odpočinku s Petrou Šlechtickou
18. 1. 2026 · 55 min
O epizodě
Opět u nás vítáme Petru Šlechtickou. V dnešním díle si v souvislosti s lednovými výzvami a předsevzetími povídáme o tom, jak místo nerealistických očekávání a „ostrých startů“, které často dlouho nevydrží, zvolit jemnější a udržitelnější cestu k péči o fyzické i psychické zdraví. Jak si nastavit záměr tak, aby nás podporoval – a ne tlačil.
Navazujeme přitom na naši 3. epizodu, kde jsme s Petrou mluvily o jejích jógových začátcích, o cestě k restorativní józe a také o tom, co restorativní jóga obnáší — a co je (a naopak není) odpočinek.
Odkazy:
3.epizoda podcastu: Umění odpočinku a restorativní jóga
Petra Šlechtická, restorativni_joga
Taky jóga , Kniha Taky jóga
Knihy z epizody
Další epizody
- Život s revmatickým onemocněním: pohyb, péče a podpora - rozhovor s Davidem Křížem 27. 10. 2026 · 58 min
- O dýchání a józe u lidí po poškození míchy - rozhovor s Tomášem Vyskočilem 28. 9. 2026 · 57 min
- Sebepéče o pečující - rozhovor s Evou Nemčkovou 23. 6. 2026 · 56 min
- Cesta z nemoci k síle, která inspiruje - rozhovor s Ninou Křehotovou 26. 5. 2026 · 38 min
- Asistence lidem s výrazným pohybovým omezením, rozhovor s Erikem Čiperou 17. 4. 2026 · 58 min
- Život, péče a práva pacientů s roztroušenou sklerózou rozhovor s Janou Hlaváčovou 24. 3. 2026 · 59 min
- Hypermobilita, EDS a jóga, rozhovor s Adélou Odrihockou 22. 2. 2026 · 56 min
- Všímavost, focusing a cesta zpět k tělu se Šimonem Grimmichem 15. 12. 2025 · 55 min
- Umění odpočinku a restorativní jóga s Petrou Šlechtickou 20. 11. 2025 · 52 min
- Jóga, pohyb a životní styl u lidí s revmatoidní artritidou a příbuznými onemocněními s Martinou Matějčkovou 24. 10. 2025 · 52 min