epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

STŘEVNÍ MIKROBIOM | Proč má největší vliv na trávení psychika? Probiotika, prebiotika a enzymy.

1. 2. 2021 · 23 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Petr Havlíček a Jirka Vacek na téme trávení, proč s ním všechno souvisí. Petr toto téma opravdu má rád a má k němu co říct, že se nám ho pomalu nepovedlo zastavit. :D

0:00 Úvod

1:20 Probiotika, prebiotika, trávicí enzymy, nadýmání, emoce, co všechno ovlivňuje trávicí stravy.

3:00 Nadýmání a lidský mikrobiom.

6:40 Prebiotická dieta. Co jsou to prebiotika a probiotika? Rozdělení.

9:20 Prebiotika = vlákniny. Rezistentní škroby.

12:30 Jídlo už není radost? Stres z jídla.

15:40 Má smysl jíst probiotika? Jaké potraviny jíst?

17:30 Eliminační dieta.

20:00 Kdo je znevýhodněn? Začíná to od miminka.

Knihy z epizody

Zdravá střevaZdravá střevaJustin a Erica SonnenburgoviAudiokniha · 8 h 21 minBřišaniBřišaniKristýna Mothejzíková, Radkin HonzákE-kniha · 144 stranZdravá střeva, zdravý životZdravá střeva, zdravý životJoachim Bernd VollmerE-kniha · 192 stran

Další epizody