epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

TESTOSTERON | Jak zvýšit testosteron? Tuky, diety a stres - zabiják TSTR. Jaké doplňky užívat?

27. 1. 2021 · 23 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Nízký testosteron trápí nejednoho muže a to i ve mladším věku. Kde je chyba a jak přirozeně zvýšit hladinu testosteronu? Na to se podívá Ander a Jirka v novém videu.

0:00 Úvod - Testosteron

0:50 Lze přirozeně zvýšit testosteron?

1:40 Jak to s testosteronem funguje v lidském těle? Kdy je nejvyšší hladina tst?

4:00 Jeden výsledek z krve nic neznamená.

4:50 Čím se hladina testosteronu snižuje.

5:40 Co je důležité pro optimalizaci testosteronu?

6:00 Dieta, málo tuků a stres. Zabiják testosteronu?

9:00 Kolik tuků přijímat denně?

15:00 Doplňky stravy pro podporu testosteronu?

16:00 Tribulus, Maca, Ashwaganda...

Knihy z epizody

Jak snížit cholesterol přírodní cestouJak snížit cholesterol přírodní cestouAloys Berg, Andrea Stensitzky, Daniel KönigE-kniha · 128 stranPozdní hypogonadismus - Andropauza v kontextu sexuálních funkcí, fertility a kardiometabolického rizikaPozdní hypogonadismus - Andropauza v kontextu sexuálních funkcí, fertility a kardiometabolického rizikaMarek BroulE-kniha · 272 stranSuper spermieSuper spermieprof. Peter HumaidanE-kniha · 184 stran

Další epizody