Epizoda podcastu Longevity podcast
Testování DNA jako chytrý nástroj dlouhověkosti. Poradí, které geny je lepší „vypnout“. Jak na to?
29. 1. 2026 · 20 min
O epizodě
Jak efektivně tělo pracuje s živinami, na který pohyb nejlépe reaguje, jaké onemocnění mu hrozí nebo kolik spánku potřebuje pro opravdovou regeneraci. I tyto informace dokáže moderní genetická analýza odhalit. Pomůže tak nejen předcházet vážným nemocem dříve, než se objeví první příznaky, ale umí i vyladit životní styl do naprosté dokonalosti. Zjistí třeba i to, z jakých potravin se v těle ukládá méně tuků nebo kolik hodin potřebuje člověk spát, aby si organismus skutečně odpočinul. V novém díle Longevity podcastu téma rozebírá genetička a mikrobioložka Martina Borčinová. Popisuje také principy toho, jak lze nežádoucí geny vypínat nebo zapínat. „Významnou roli v tom hraje pohyb, výživa i bioaktivní látky obsažené v potravinách, například v brokolici či kurkumě,“ dodává Borčinová.
Knihy z epizody
Další epizody
- Čtyři hlavní příčiny nárůstu rakoviny tlustého střeva u mladých. Roli hraje i přemnožená bakterie. Jak snížit riziko? 29. 10. 2026 · 12 min
- Chtějí zastavit stárnutí, riskují ale zdraví. Biotechnoložka varuje před boomem peptidů a vysvětluje, co skutečně pomáhá 22. 10. 2026 · 14 min
- Stres z práce nevyřeší tvrdý trénink. Zóna 2 naučí tělo lépe využívat energii, říká fyziolog 15. 10. 2026 · 14 min
- Večer tělo ze stejného jídla uloží o 50 procent více tuku než ráno. Jak jídlem nastartovat vlastní „Ozempic efekt“ 8. 10. 2026 · 13 min
- Bonusový díl: Co z longevity opravdu funguje? Velký přehled trendů před Health & Longevity Summitem 7. 10. 2026 · 14 min
- Nespavost trápí až 40 % lidí. Jaké techniky fungují a proč je pravidelnost důležitější než délka? 1. 10. 2026 · 16 min
- Lepek vyřazujeme, proteiny přidáváme. Které představy o pestrém jídelníčku jsou úplně špatně? 24. 9. 2026 · 16 min
- Vláknina ano, dlouhý půst ne. Co prospívá mikrobiomu a jak souvisí jeho zdraví s Parkinsonem? 17. 9. 2026 · 11 min
- Úrazy se řeší zastaralými metodami, klidový režim tělu neprospívá, říká ortoped, který se staral o špičkové sportovce 10. 9. 2026 · 11 min
- Prevence se mění od základů. Hodinky nás sledují denně, nové biomarkery odhalí nemoc roky předem 3. 9. 2026 · 13 min