epapyrusOtevřít aplikaci
KURZ ŽIVOTA

Epizoda podcastu KURZ ŽIVOTA

Umenie láskavých hraníc: Ako povedať „NIE" a zostať v spojení

24. 2. 2026 · 18 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Každé „áno", ktoré povieš proti sebe, je „nie" tvojej energii, pokoju a vlastnej hodnote. Mnohí z nás sa naučili plniť očakávania druhých, aby boli milovaní a prijatí. No skutočná láska – k sebe aj k druhým začína tam, kde si dovolíš stáť vo svojej pravde.

V tejto epizóde hovorím o tom, prečo je tak ťažké povedať „nie", čo sa skrýva za strachom zo sklamania a ako si nastaviť hranice bez pocitu viny.

👉 Pochopíš, prečo je tvoje „nie" blokované strachom z odmietnutia, konfliktu alebo opustenia.

👉 Uvedomíš si, ako vznikol vzorec plnenia očakávaní už v detstve a ako ovplyvňuje tvoj život dnes.

👉 Naučíš sa oddeliť bytie od konania a povedať jasné, láskavé „nie" bez toho, aby sa prerušilo spojenie.

Tvoje „nie" nie je odmietnutie druhého. Je to rešpekt k sebe, ktorý umožňuje zostať vo vzťahu bez straty vlastnej hodnoty.

Ak chceš ísť s témou hraníc a sebahodnoty viac do hĺbky, pozývam ťa do Akadémie životného bohatstva, kde na tom pracujeme systematicky a s mojou živou podporou.

👉 Viac info nájdeš tu: https://katarinaruna.sk/akademia-zivotneho-bohatstva/

Knihy z epizody

HraniceHraniceHenry Cloud, John TownsendE-kniha · 352 stranUmenie povedať nieUmenie povedať nieDamon ZahariadesE-kniha · 120 stranPostav sa za sebaPostav sa za sebaHailey MageeE-kniha · 376 stran

Další epizody