epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

VÁNOČNÍ SPECIÁL | O přejídání se, zdravém cukroví hubnutí i formě.

21. 12. 2023 · 40 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

💥 Trochu se nám to zvrtlo.💥 Měly to být otázky a odpovědi ohledně Vánoc, ale vznikl z toho takový vánoční guláš. Takže pokud vás zajímá, proč Petr Havlíček bude večeřet smažák a jak se na Vánoce nepřejídat.

0:00 Úvod

1:00 Jak udržet motivaci k hubnutí během vánočního období?

5:00 Je reálně možné přibrat 3 kila tuku za vánoce?

9:45 Má smysl nesnídat nebo neobědvat, když mě čeká velká hostina?

13:30 Proč ti každý nutí tolik jídla?

15:30 Petr Havlíček měl problém s nadváhou!

22:00 Je dobrá cesta nahradit suroviny v cukroví a jídle za zdravější?

24:40 Řízek je dietnější, když ho po usmažení vykoupete ve vroucí vodě.

28:30 Proč Jirka jí 350 g bílkovin?

30:20 Jak se vrátit ke zdravým stravovacím návykům po Vánocích?

35:00 Jak letos slavíme vánoční svátky?

Knihy z epizody

Hubnutí bez diet a cvičeníHubnutí bez diet a cvičeníMartina KrálíčkováAudiokniha · 3 h 50 minFit s MarcelouFit s MarcelouMarcela HrbáčkováE-kniha · 192 stranZdravá výživa a hubnutíZdravá výživa a hubnutíVáclava KunováE-kniha · 128 stran

Další epizody