Lék proti vyhoření

O audioknize

Zbavte se vyhoření, vybudujte si odolnost a žijte spokojenější život.

Budíte se ráno s nechutí? Máte pocit, že nikdy nestíháte a musíte pracovat i po večerech a o víkendech? Chtěli byste toho víc podnikat, ale cítíte, že už nemáte odkud brát? Přijde vám chřipka jako vítaná přestávka? Pokud jste na některou z otázek odpověděli ano, nejspíš potřebujete lék proti vyhoření.

Emily Ballesteros vám představí různé druhy vyhoření i jejich specifika a zároveň poskytne ucelený přehled rad a jasných technik, které můžete hned aplikovat ve svém životě. Vše podkládá vědeckými výzkumy, poznatky z psychologie práce a zkušenostmi z dlouholeté praxe s klienty.

Naordinujte si Lék proti vyhoření. Naučí vás zvládat psychické vyčerpání v kultuře neustálého přepracování a chronického přetížení. A umožní vám vrátit do života klid a naplnění.

Naučte se například:

- jak poznat rozdíl mezi „obyčejným“ stresem a vyhořením,

- že vyhoření nepřichází jen z přepracování,

- jak o sebe pečovat v různých oblastech života, protože bublinková koupel není vše,

- jak se zbavit návyků, které vás udržují v chronickém stavu vyčerpání,

- jaké nástroje využívat v práci, abyste toho na talíři neměli neustále tolik,

- jak si vytvořit udržitelnou rovnováhu mezi pracovním a osobním životem,

- jak si stanovit své osobní a profesní hranice bez pocitu viny,

- jak zvládat stres a odpoutat se od stresorů.

Podcasty k tématu

Filozofie všedního dne Ondřeje VejsadyOndřej Vejsada188 epizodOsobní rozvoj trochu jinakIvush Slozilova10 epizodČestmír & DanielaClose friends43 epizodAgáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová274 epizodSPOLCASTZdruženie kresťanských spoločenstiev mládeže102 epizodNic nás nezastavíNic nás nezastaví57 epizodPodpultovky – nejlepší podcast k uklízeníYouradio Talk274 epizodReflektorDenník N32 epizod

Podobné tituly

Lék proti vyhořeníEmily BallesterosE-kniha · 368 stranVina a hanbaAnton HeretikAudiokniha · 4 h 34 minPorazme hoaxy!Vladimír ŠnídlAudiokniha · 7 h 43 minProč mozek potřebuje přáteleBen ReinAudiokniha · 8 h 50 minKaviareň na konci svetaJohn StreleckyAudiokniha · 2 h 32 minAký máte sen?Simon SquibbAudiokniha · 10 h 55 minProměna myšlení - Nová věda o víře, názoru a přesvědčováníDavid McRaneyAudiokniha · 10 h 45 minKrál, Válečník, Kouzelník, MilovníkRobert Moore, Douglas GilletteAudiokniha · 6 h 52 minV zajetí narcismuRobert TomšíkAudiokniha · 3 h 38 minČeská touhaHana VackováAudiokniha · 12 h 3 minČerná ovce rodinyPeter TeuschelAudiokniha · 9 h 52 minMoc faktovHans RoslingAudiokniha · 8 h 29 min