epapyrusOtevřít aplikaci
Všímavost a Já – obálka

Audiokniha

Všímavost a Já

Jan Benda

Poslechnout ukázku zdarmaOtevřít v aplikaci Epapyrus
Autor
Jan Benda
Čte
Miroslav Černý
Délka
8 h 51 min
Vydavatel
Tympanum
Vydáno
2024
Jazyk
čeština
ISBN / EAN
8595693461112
Žánr
Osobní rozvoj
Cena
332 Kč

O audioknize

Když chcete porozumět sami sobě. Hlavním cílem knihy o všímavosti je pomoci lidem osvojit si techniky, s nimiž mohou sami sobě pomoci. Tím, že porozumí sobě samým. Všímavost, anglicky mindfulness, je v dnešní době velmi skloňovaným pojmem. Zkušený psychoterapeut Jan Benda napsal knihu pro všechny, kteří chtějí porozumět sobě samým a také je zajímá, kam směřuje současná, na vědeckých poznatcích založená psychoterapie.

Autor inovativně a čtivě spojuje na první pohled poněkud nesourodé věci – buddhistickou filozofii, meditaci, nejnovější poznatky neurověd, ale také transpersonální zkušenosti vyvolané psychedeliky. Hlavním cílem knihy je pomoci lidem osvojit si podle ní techniky, s nimiž mohou sami sobě pomoci. K tomu pomáhají nejen příklady z autorovy terapeutické praxe, ale i dvacet praktických cvičení, která umožňují zážitkově se seznámit s všímavostí a soucitem k sobě.

Jak poslouchat v aplikaci Epapyrus

Mluví se o ní v podcastech

Podcasty k tématu

Filozofie všedního dne Ondřeje VejsadyFilozofie všedního dne Ondřeje VejsadyOndřej Vejsada188 epizodOsobní rozvoj trochu jinakOsobní rozvoj trochu jinakIvush Slozilova10 epizodPodpultovky – nejlepší podcast k uklízeníPodpultovky – nejlepší podcast k uklízeníYouradio Talk274 epizodNic nás nezastavíNic nás nezastavíNic nás nezastaví57 epizodAgáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová274 epizodSPOLCASTSPOLCASTZdruženie kresťanských spoločenstiev mládeže102 epizodReflektorReflektorDenník N32 epizodODznova - podcastODznova - podcastMartina Valachová 40plus valachova777@gmail.com306 epizod

Podobné tituly

Všímavost a soucit se sebouVšímavost a soucit se sebouJan BendaAudiokniha · 7 h 21 minVšímavost a JáVšímavost a JáJan BendaE-kniha · 272 stranMiluj sám sebeMiluj sám sebeNicole LePeraAudiokniha · 10 h 59 minNeříkej tomu uměníNeříkej tomu uměníAustin KleonAudiokniha · 2 h 56 minSmrti naprotiSmrti naprotiBlanka HaškováAudiokniha · 3 h 19 minKaždý den jeden krokKaždý den jeden krokPhilip Hopf, Kiarash HossainpourAudiokniha · 12 h 7 minOsobní kniha o nadáníOsobní kniha o nadáníMonika StehlíkováAudiokniha · 6 h 34 minHR bizár - To nevymyslíš!HR bizár - To nevymyslíš!Lucie ŠtáfováAudiokniha · 6 h 18 minDůmyslné umění, jak mít všechno u pr**leDůmyslné umění, jak mít všechno u pr**leMark MansonAudiokniha · 6 h 27 minTemná vize budoucnostiTemná vize budoucnostiRoman SvobodaAudiokniha · 3 h 36 minMilionářem za víkendMilionářem za víkendNoah KaganAudiokniha · 6 h 26 minPátá dohodaPátá dohodaDon Miguel Ruiz, Janet Mills, Don Jose RuizAudiokniha · 6 h 2 min