epapyrusOtevřít aplikaci
Všímavost a Já – obálka

E-kniha

Všímavost a Já

Jan Benda

Přečíst ukázku zdarmaOtevřít v aplikaci Epapyrus
Autor
Jan Benda
Počet stran
272
Vydavatel
Portál
Vydáno
2024
Jazyk
čeština
ISBN / EAN
978-80-262-2178-4
Žánr
Naučná a odborná, Psychologie
Cena
284 Kč

O e-knize

Představa, kterou máme sami o sobě, je formována v našem dětství a nezřídka je ovlivněna nejrůznějšími emočními zraněními. Kniha Všímavost a Já popisuje čtyři typy těchto zranění a ukazuje, jak je lze léčit a transformovat prostřednictvím všímavosti a soucitu k sobě. Nabízí postupy, jak odhalovat vlastní skrytá jádrová přesvědčení a jak ošetřovat ty nejbolavější niterné pocity – existenciální strach, stud a osamělost. Věnuje se ale i rozvíjení autentického a transcendentního Já a upozorňuje na nejčastější úskalí, s nimiž se můžeme setkat na duchovní cestě. Kniha čerpá z moderních terapeutických přístupů a integruje poznatky neurověd, psychedelického výzkumu i tradiční buddhistické psychologie. Obsahuje 20 praktických cvičení a představuje postupy a techniky, které lze využít v psychoterapii i v rámci osobního rozvoje.

PhDr. Jan Benda Ph.D. je psycholog a psychoterapeut s dvacetiletou zkušeností s využíváním všímavosti v psychoterapii. Prošel výcvikem satiterapie, Pesso Boyden psychomotorické terapie, terapie zaměřené na emoce a výcvikem pro práci se změněnými stavy vědomí. Opakovaně pobýval v meditačních centrech na Srí Lance. V Portále vyšla jeho velmi úspěšná kniha Všímavost a soucit se sebou.

Jak číst v aplikaci Epapyrus

Mluví se o ní v podcastech

Podcasty k tématu

Filozofie všedního dne Ondřeje VejsadyFilozofie všedního dne Ondřeje VejsadyOndřej Vejsada188 epizodOsobní rozvoj trochu jinakOsobní rozvoj trochu jinakIvush Slozilova10 epizodČestmír & DanielaČestmír & DanielaClose friends43 epizodAgáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová274 epizodSPOLCASTSPOLCASTZdruženie kresťanských spoločenstiev mládeže102 epizodNic nás nezastavíNic nás nezastavíNic nás nezastaví57 epizodPodpultovky – nejlepší podcast k uklízeníPodpultovky – nejlepší podcast k uklízeníYouradio Talk274 epizodReflektorReflektorDenník N32 epizod

Podobné tituly

Všímavost a JáVšímavost a JáJan BendaAudiokniha · 8 h 51 minVšímavost a soucit se sebouVšímavost a soucit se sebouJan BendaAudiokniha · 7 h 21 minBiologie traumatuBiologie traumatuAimie ApigianováE-kniha · 413 stranSourozenecké pasti - Jak se vyrovnat s konflikty, rivalitou a narcismemSourozenecké pasti - Jak se vyrovnat s konflikty, rivalitou a narcismemHeinz-Peter RöhrE-kniha · 160 stranToxičtí lidé – Jak se jim bránit a zlepšit svůj životToxičtí lidé – Jak se jim bránit a zlepšit svůj životLeanne ten BrinkeE-kniha · 320 stranAplikovaná psychologie architektury – kompletní sérieAplikovaná psychologie architektury – kompletní sérieKarel SmejkalE-kniha · 520 stranTajemství a výklad pohádek: S čerty nejsou žertyTajemství a výklad pohádek: S čerty nejsou žertyJana Šintáková MichalicováE-kniha · 133 stranSami proti soběSami proti soběIngrid ClaytonE-kniha · 352 stranTělo v zrcadle dušeTělo v zrcadle dušeTerezie Nagy ŠtolbováE-kniha · 320 stranSíla vůleSíla vůleRoy F. Baumeister, John TierneyE-kniha · 348 stranNot So Fair Fairy TalesNot So Fair Fairy TalesMarta SýkorováE-kniha · 186 stranToxické vztahy v našem životěToxické vztahy v našem životěPavlína RasochováE-kniha · 168 stran