E-kniha

Ako starnúť bez starnutia

Maddy Dychtwald

Přečíst ukázku zdarma Otevřít v aplikaci Epapyrus

Autor: Maddy Dychtwald
Počet stran: 336
Vydavatel: Tatran
Vydáno: 2025
Jazyk: slovenština
ISBN / EAN: 978-80-222-1790-3
Žánr: Naučná a odborná, Medicína a zdravotnictví, Lékařské obory
Cena: 512 Kč

O e-knize

Dnešné ženy majú pred sebou desiatky rokov života navyše. Prečo ich nevyužiť naplno?

Tento praktický sprievodca vám ukáže, ako si predĺžiť život v plnom zdraví, zachovať si vitalitu a bystrú myseľ – a to nielen pomocou génov, ale najmä vlastnými rozhodnutiami.

Autorka Maddy Dychtwaldová prináša v tejto knihe vedecky podložený, no prakticky zvládnuteľný plán, ako premeniť posledné desaťročia života na roky plné energie, odolnosti a jasnej mysle. Najnovšie výskumy ukazujú, že 70 až 90 % dlhovekosti máme vo vlastných rukách – stačí upraviť jedálniček, spánok, hormóny, pohyb, mozgový tréning a vzťahy.

V knihe nájdete odpovede na otázky:

Ako spomaliť proces starnutia?

Čo naozaj funguje pri podpore imunity, pamäti a energie?

Ako si nastaviť život, ktorý bude nielen dlhší, ale aj kvalitnejší?

Nečakajte, kým sa vám zhorší zdravie. Začnite si tvoriť najlepšie roky svojho života práve teraz.