E-kniha

Jak se osvobodit od strachu a úzkosti

Nancy Stella

Přečíst ukázku zdarma Otevřít v aplikaci Epapyrus

Autor: Nancy Stella
Počet stran: 160
Vydavatel: Grada
Vydáno: 2025
Jazyk: čeština
ISBN / EAN: 978-80-271-7993-0
Žánr: Osobní rozvoj, Kariéra, Motivace, Meditace
Cena: 234 Kč

O e-knize

Bojíte se samoty, selhání, konfrontace nebo neznámého? Strach je normální, nesmí vás ale ovládat.

Pokud se cítíte uvězněni v kruhu strachu a úzkostí, existuje cesta ven. Tato kniha pomáhá čtenářům léčit traumata, hledat jejich spouštěče a přijímat nové výzvy s větší sebedůvěrou a odolností.

Autorka, zkušená terapeutka, sdílí nejen příběhy svých klientů, ale i vlastní zkušenosti s tím, jak chronický strach dokáže člověka zablokovat. Na základě nejnovějších poznatků o fungování mozku vytvořila jednoduchý a srozumitelný šestikrokový program, který pomáhá zbavit se starých vzorců, posílit vnitřní odolnost a budovat „odvážný mozek“. Kniha nabízí praktické nástroje a naději pro každého, kdo chce konečně přestat být paralyzován strachem a začít žít s větší jistotou a klidem.

Minulost nemusí určovat naši budoucnost! Díky vědomé práci a meditačním cvičením si může každý z nás vytvořit nový, odvážnější způsob života.

Žít život beze strachu je možné. A hlavně – je to naše volba.