Jóga pro seniory

O e-knize

Udržujte si pružnost a sílu svého těla i ve zralém věku!

Jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet pohybové schopnosti, ohebnost a sílu i ve vyšším věku, je to šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat, a dokonce umí i zlepšit náladu. Kniha je plná praktických informací – jak cvičit, rady, jak zpomalit stárnutí, jak správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu), relaxovat (abyste si kvalitně odpočali), či jaké cviky na které konkrétní potíže pohybového aparátu jsou uzdravující. Vše můžete cvičit v klidu svého domova – na židli, vleže, ve stoji.

Podcasty k tématu

Filozofie všedního dne Ondřeje VejsadyOndřej Vejsada188 epizodOsobní rozvoj trochu jinakIvush Slozilova10 epizodČestmír & DanielaClose friends43 epizodAgáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová274 epizodSPOLCASTZdruženie kresťanských spoločenstiev mládeže102 epizodNic nás nezastavíNic nás nezastaví57 epizodPodpultovky – nejlepší podcast k uklízeníYouradio Talk274 epizodReflektorDenník N32 epizod

Podobné tituly

Minus 60Anna Marie HarmáčkováE-kniha · 152 stranOčima terapeutaTomáš KvapilíkE-kniha · 344 stranŽiadne kecyBen CarpenterE-kniha · 256 stranVychovej hrdinuMichal NovotnýE-kniha · 256 stranŠest tisíc v únikuDaniel PolmanE-kniha · 280 stranHry s míčem pro děti - třetí, rozšířené vydáníMartin Tůma, Jiří TkadlecE-kniha · 160 stranKdyž jde ženské zdraví do kytekJindřich ČechE-kniha · 264 stranNejsi na to sama - Druhé, rozšířené vydáníBellisE-kniha · 320 stranNová éra hubnutíDita Pichlerová, Václava Kunová, Karolina Ponocná Kamberská, Iva MálkováE-kniha · 288 stranPohádka pro TebeEllian B. MoonSolE-kniha · 136 stranImunita a mikrobiomVladimíra Havlová, Kristýna MothejzíkováE-kniha · 160 stranMargit Slimáková: Skutečné zdravíPetra Kryštofová, Margit SlimákováE-kniha · 344 stran