Nejen jóga pro bolavá záda

O e-knize

Ať už trpíte bolestmi zad po úrazu, nebo se objevily v důsledku sedavého životního stylu či špatného držení těla, jistě víte, jak moc vás dokážou omezovat i při těch nejjednodušších činnostech. Nenechte se už dál trápit a dopřejte svým zádům zaslouženou péči. V této knize naleznete 40 jednoduchých ilustrovaných cviků z velké části postavených na józe, které vám pomohou zbavit se bolestí zad jednou provždy.

Cviky jsou rozděleny do tří celků a doplněny o dechová cvičení a aktivity k propojení těla a mysli. Navíc zde naleznete také tipy, jak se bolestí zad vyvarovat při cestování či dlouhém sezení, i alternativy k léčbě analgetiky či invazivními metodami.

Podcasty k tématu

Filozofie všedního dne Ondřeje VejsadyOndřej Vejsada188 epizodOsobní rozvoj trochu jinakIvush Slozilova10 epizodPodpultovky – nejlepší podcast k uklízeníYouradio Talk274 epizodNic nás nezastavíNic nás nezastaví57 epizodAgáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová274 epizodSPOLCASTZdruženie kresťanských spoločenstiev mládeže102 epizodReflektorDenník N32 epizodODznova - podcastMartina Valachová 40plus valachova777@gmail.com306 epizod

Podobné tituly

Zákon o evidenci tržeb, zákon o daních z příjmů - ÚZ po novelách (Aktualizace I/2)kolektiv autorůE-kniha · 384 stran1000 řešení č. 9-10 / 2026 - Vzory smluv – daňové řízeníkolektiv autorůE-kniha · 112 stranObčanský zákoník - ÚZ po novelách (Aktualizace II/2)kolektiv autorůE-kniha · 304 stran1000 řešení č. 7-8 / 2026 - Zákoník práce po noveláchkolektiv autorůE-kniha · 112 stran1000 řešení č. 5-6 / 2026 - ZDP po noveláchkolektiv autorůE-kniha · 112 stranKrásná neznámákolektiv autorůE-kniha · 55 stranHlas v mlzekolektiv autorůE-kniha · 75 stranHrobkolektiv autorůE-kniha · 42 stranProbuzeníkolektiv autorůE-kniha · 36 stranZdravé pomazánky z celého světa: 100 receptůkolektiv autorůE-kniha · 182 stran1000 řešení č. 3-4 / 2026 - Daňové výdajekolektiv autorůE-kniha · 128 stran1000 řešení č. 1-2 / 2026 - Pomocní mzdové účetníkolektiv autorůE-kniha · 144 stran