Spite, pite, dýchajte

O e-knize

Spánkový lekár a autor bestsellera Sila správneho okamihu

Dobré zdravie nemusí byť zložité. Stačí, ak sa naučíme správne spať, piť a dýchať – tri jednoduché, no zásadné návyky, ktoré ovplyvňujú každú bunku nášho tela.

Renomovaný spánkový lekár Michael Breus vo svojej novej knihe ukazuje, ako zharmonizovať základné biologické potreby, aby sme obnovili energiu, podporili chudnutie, znížili stres a zlepšili si koncentráciu. Pomocou najnovších vedeckých poznatkov a príbehov svojich pacientov predstavuje revolučný trojtýždňový plán, ktorý zvládne každý – bez extrémov, prísnych diét či vyčerpávajúcich cvičení.

Pridajte sa k tisícom ľudí, ktorí zistili, že rovnováha sa začína pri tých najjednoduchších veciach. Stačí pár dní a vaše telo aj myseľ sa vám poďakujú.

Podcasty k tématu

VědátorVědátor_cz308 epizodINESS do UCHAINESS116 epizodUchom po mape s BUBOBUBO309 epizodČeština s Michalem: Czech Podcast for BeginnersMichal89 epizodRádio UniversumRádio Universum321 epizodMozgová AtletikaGrindworks297 epizodZvedavosťDenník N306 epizodInspiro Jakuba StejskalaJakub Stejskal105 epizod

Podobné tituly

Dopamínová pascaAnna LembkeE-kniha · 272 stranToxickí rodičiaSusan Forward, Craig BuckE-kniha · 352 stranInterní propedeutika - praktická, přehledná, multimediálníOndřej HlochE-kniha · 272 stranNávod na spokojný životKirren SchnackE-kniha · 312 stranNezačalo to vami / WORKBOOKMark WolynnE-kniha · 224 stranŠesť pilierov sebaúctyNathaniel BrandenE-kniha · 384 stranUmenie vychádzať s náročnými ľuďmiRachel Samson, Jessie SternE-kniha · 304 stranToxickí ľudiaLeanne ten BrinkeE-kniha · 240 stranRosacea a periorální dermatitida - Moderní trendy v diagnostice a léčběLucie JarešováE-kniha · 144 stranBolest a její léčba v prvním kontaktuJiří KozákE-kniha · 144 stranModerní dětská a dorostová psychiatrieIva Dudová, Michal Hrdlička, Jana Kocourková, Jiří KoutekE-kniha · 344 stranDetský mozog: TínedžerRobert KrauseE-kniha · 264 stran