E-kniha
Strava vytrvalců
Matt Fitzgerald
- Autor
- Matt Fitzgerald
- Počet stran
- 284
- Vydavatel
- Grada
- Vydáno
- 2026
- Jazyk
- čeština
- ISBN / EAN
- 9788027186709
- Žánr
- Zdravý životní styl, Fitness, Sport & hry
- Cena
- 363 Kč
O e-knize
Matt Fitzgerald, autor úspěšného titulu 80/20: Dokonalá kondice (Grada 2023), coby specialista na sportovní výživu strávil téměř dvacet let studiem způsobů stravování špičkových profesionálních vytrvalců, kteří patří mezi sportovce s nejlepší kondicí a zdravím na světě. Na základě svého zkoumání identifikoval pět základních návyků nezbytných pro maximalizaci přínosu cvičení pro kondici a zdraví. Většina z nich je v rozporu s doporučeními populárních diet. Kniha Strava vytrvalců popisuje klíčové strategie pro optimální zdraví a výkonnost: jíst všechno, jíst kvalitně, jíst hodně sacharidů, jíst dostatečně a jíst podle sebe. Ať už chcete zhubnout, vyhrát nějaký závod, nebo se víc podobat elitním sportovcům, je tato kniha určená právě vám.
Jak číst v aplikaci Epapyrus
- Ukázka zdarma hned v prohlížeči nebo v aplikaci pro Android.
- Čtečka s tmavým režimem, nastavením písma a záložkami.
- Pozice se ukládá – pokračujete tam, kde jste skončili, i na jiném zařízení.
- K tomu tisíce podcastů zdarma a bez reklam navíc.
Mluví se o ní v podcastech
- Knihy, ktoré zmenili môj pohľad na stravu – Zdravie, energia, výkon, 29. 11. 2023
Podcasty k tématu
Filozofie všedního dne Ondřeje VejsadyOndřej Vejsada188 epizod
Osobní rozvoj trochu jinakIvush Slozilova10 epizod
Čestmír & DanielaClose friends43 epizod
Agáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová274 epizod
SPOLCASTZdruženie kresťanských spoločenstiev mládeže102 epizod
Nic nás nezastavíNic nás nezastaví57 epizod
Podpultovky – nejlepší podcast k uklízeníYouradio Talk274 epizod
ReflektorDenník N32 epizodPodobné tituly
80/20: Dokonalá kondiceMatt Fitzgerald, David WardenE-kniha · 304 stran
Šest tisíc v únikuDaniel PolmanE-kniha · 280 stran
Nejsi na to sama - Druhé, rozšířené vydáníBellisE-kniha · 320 stran
Hry s míčem pro děti - třetí, rozšířené vydáníMartin Tůma, Jiří TkadlecE-kniha · 160 stran
Pavel Královec: Pískal jsem Messiho i RonaldaKarel Felt, Pavel KrálovecE-kniha · 232 stran
Real Madrid (Fotbalové superhvězdy)Simon Mugford, Dan GreenE-kniha · 128 stran
Encyklopedie jízdy na koniJagoda BojarczukE-kniha · 160 stran
Cvičení proti bolestem ramen a šíjeTorsten PfitzerE-kniha · 144 stran
Žena, která už ví: Padesátka bez cenzuryGabriela KortováE-kniha · 44 stran
Lekce z boxů F1Marc \'Elvis\' PriestleyE-kniha · 264 stran
Real MadridSimon MugfordE-kniha · 128 stran
Jürgen KloppElmar NevelingE-kniha · 424 stran