Zdravie, energia, výkon

O podcastu

Zrozumiteľne a prakticky strave, pohybe, a myslení pre zdravie, energiu a výkon.

Vedené výživovým koučom, Danielom Weissom

Pozrite si aj podcast v anglickom jazyku, kde nájdete interview s expertmi z oblasti výživy. https://anchor.fm/daniel-weiss

Epizody

• Sila + Beh: Je toto najlepší tréningový spôsob? 22. 10. 2026 · 19 min
• Kŕče pri behu: Ako si s nimi poradiť a ako im predísť 25. 9. 2026 · 19 min
• Spartan Ultra: Cesta k dokončeniu [tréning, strava, hlava] 9. 9. 2026 · 23 min
• Spartan Ultra: "Najväčšia prekážka bola moja hlava" 4. 9. 2026 · 34 min
• Od Tatier k Dunaju: 5 kľúčových vecí v strave na poslednú chvíľu 12. 8. 2026 · 11 min
• Nohy ako z olova? Bez energie? 3 skryté chyby, kvôli ktorým na pretekoch nevládzeš 23. 7. 2026 · 13 min
• Ako Matej Tóth vyhral olympiádu na nízkosacharidovej strave? 19. 6. 2026 · 43 min
• Maratón pod 2 hodiny. Čo si z toho môžeš zobrať ty? 4. 5. 2026 · 12 min
• Beh nalačno, maratón na vode a chudnutie: Q&A 7. 4. 2026 · 15 min
• Bežecká výživa: 3 gély na maratón nestačia 16. 3. 2026 · 15 min
• Ako si ochrániť mozog v dobe AI 19. 2. 2026 · 22 min
• 90% ľudí vzdá ciele do februára. Ako byť medzi 10% ktorí uspejú 19. 1. 2026 · 16 min
• Čo nám priniesla veda - 2025 rekapitulácia 3. 1. 2026 · 30 min
• Od cieľov k výsledkom- 3 krokový systém 27. 12. 2025 · 13 min
• Ako ti sebakritika bráni v úspechu a čo s tým 13. 12. 2025 · 11 min
• Perfekcionizmus: Motivátor a sabotér. 5. 12. 2025 · 20 min
• Ako trénovať po pretekovej sezóne? Off-season tréning. 13. 11. 2025 · 10 min
• Jedálniček na mieru - efektívny plán s AI (Zadarmo a do 15 minút) 21. 10. 2025 · 19 min
• Si pripravený na maratón? Plus rýchle tipy k výžive, ktoré môžeš využiť hneď. 3. 10. 2025 · 23 min
• Zrádza ťa hlava? Preruš vlnu sebasabotáže. 15. 9. 2025 · 19 min
• Čo nejesť pred pretekmi. Nízke železo a LEA. Potrebuješ elektrolyty a ďalšie 22. 8. 2025 · 20 min
• Výživa je novodobý doping. Je 2600 kcal pre ženu priveľa? Kŕče a ďalšie 3. 8. 2025 · 30 min
• Spartan Ultra: Tréning, výživa, time manažment, preteky s Vratko Rokyta 23. 7. 2025 · 1 h 12 min
• Moje chyby v tréningu na Spartan Ultra (A ako som sa z nich poučil) 11. 7. 2025 · 29 min
• Ničí AI mozog? Je dobrá v športovej výžive? Z koučingu: Lenivosť, meal prep a ďalšie 26. 6. 2025 · 37 min
• Prerušovaný pôst pre športové a mentálny výkony? Voda alebo jonťáky? Nový pohľad na regeneráciu. 11. 6. 2025 · 40 min
• Prečo niektorí ľudia dokážu dosiahnuť viac, rýchlejšie a ľahšie? 28. 5. 2025 · 39 min
• Čím viac sa snažíš, tým ťažšie to ide? 20. 5. 2025 · 16 min
• Bol som v sra*kách! Zlý spánok, pomalá regenerácia, vyčerpanie. 11. 5. 2025 · 47 min
• Zranenia, pretrénovanie a ako sa im vyhnúť 7. 5. 2025 · 33 min
• Ako nájsť správne smerovanie - priority, sebeckosť, mindset, naplnenie 26. 4. 2025 · 41 min
• Zabraňuje inzulin chudnutiu? Su drepy zlé na kolená? Je kardio nalačno lepšie na chudnutie? Koľko sérii a opakovaní je optimálnych pri chudnutí? A viac 19. 4. 2025 · 1 h 45 min
• Optimalizuj svoju energiu, mentálne a fyzické výkony a regeneráciu už za 8 týždňov 11. 4. 2025 · 39 min
• Fit a nezdravý? 2. 4. 2025 · 25 min
• Príležitosť: Otestuj energy gel, ktorý spaľuje tuky 1. 4. 2025 · 5 min
• Mýty o športovej výžive 26. 3. 2025 · 26 min
• Otázky o ženskom zdraví a fitnes - menštruačný cyklus, menopauza, výživa, tréning 15. 3. 2025 · 34 min
• Prečo si sledovať makrá, doplnky výživy, meniť kalorický príjem podľa aktivity a viac 6. 3. 2025 · 41 min
• Intuitívne jedenie, intolerancie, zmena správania 23. 2. 2025 · 21 min
• Čím viac bielkovín tým lepšie? 14. 2. 2025 · 24 min

Knihy k tématu

Na dosah ruky. Kapesní průvodce ženskou rozkošíJulia PietriE-kniha · 144 stranKrátká zamyšlení pro rodiče mladých sportovcůEliška MaixnerováE-kniha · 120 stranNejúžasnější fotbalové příběhyLuciano WernickeE-kniha · 224 stranPaktClaudia WeberováE-kniha · 296 stranFyzio na domaVanessa LämmleováE-kniha · 160 stranTam… na konečné staniciZuzana Muchová-DaxnerováE-kniha · 428 stranNejen o jídleHedvika JakešováE-kniha · 128 stranTo byl jen vtip… - Průvodce moderní sebeobranou proti shazování, zesměšňování a manipulaciPavel Houdek, Jasmína HoudekE-kniha · 224 stranMýtus pana DarcyhoRachel FederE-kniha · 272 stranSvět levného dopaminu - Průvodce pro přežití v době rychlého uspokojeníJiří Kryštof Jarmar, Vojtěch HlaváčekE-kniha · 256 stranRychlejší než vítězDaniel PolmanE-kniha · 312 stranBílý plášťBarbara NesvadbováE-kniha · 288 stran

Podobné podcasty

OzvěnaHeyFomo15 epizodTicho po potleskuMichaela Kosová11 epizodSvoboda (nejen) v jídlePetra Valešová163 epizodVšechny odstíny narcismuLenka a Jana52 epizodHackni životHackni život46 epizodbaRUNovinyBarbora4 epizodOspalá knihovna – detektivky a příběhy na dobrou nocOspalá knihovna43 epizodASMR PavlínaPavlína46 epizodPodcast Přírodní lékárnyPřírodní lékárna163 epizodKrávovnyKrávovny47 epizodPsycho-logicky@HEALLO112 epizodAmygdala party (CZ)Amygdala party (CZ)83 epizod