Hackni život

O podcastu

Hackni život: Zdraví s nadhledem a bez extrémů

Vítejte v podcastu Hackni život! Tady si na nic nehrajeme – žádné drastické diety, žádné nesplnitelné výzvy. Jen chytré tipy, jak si život vylepšit a cítit se líp. Kdy už je nutné navštívit lékaře a v jaké chvíli si ještě mohu pomoct sám / sama? Moderátorka Michaela Kačena a doktorka farmacie a naturopatka Irena Hončlová vám ukáží cestu ke zdravějšímu a spokojenějšímu já – s humorem, nadhledem a bez zbytečných dogmat. Protože zdraví je to nejcennější co máme.

Epizody

• #43: Slinivka trpí potichu: jak se projevují problémy a co jí škodí 28. 10. 2026 · 31 min
• #42: Jak správně čistit zuby. Většina z nás to dělá špatně 14. 10. 2026 · 1 h 1 min
• #41: Nejsem to já. Proč perimenopauza přináší úzkosti, vztek i vyčerpání 30. 9. 2026 · 37 min
• #40: Světlo řídí naše tělo. Jak LEDky a obrazovky ovlivňují spánek, hormony i energii 16. 9. 2026 · 1 h 0 min
• #39: Střeva jako druhý mozek. Co je propustné střevo a jak ho „zacelit“ 2. 9. 2026 · 34 min
• #38: Žijeme dva bloky od vlastního těla. Jak se k němu znovu vrátit 19. 8. 2026 · 48 min
• #37: Padání vlasů, únava i mozková mlha. Může za tím být železo 5. 8. 2026 · 35 min
• #36: Bolest při sexu? Téma, za které se ženy stydí 29. 7. 2026 · 14 min
• #35: Kakao obsahuje přes 600 aktivních látek, ovlivňuje mozek, srdce i energi 22. 7. 2026 · 53 min
• #34: Proč ženy trpí bolestmi hlavy třikrát častěji než muži? 8. 7. 2026 · 36 min
• #33: Bio není drahé. Draze nás vyjde to, co dnes jíme 24. 6. 2026 · 58 min
• #32: Nestačí jen vápník. Co skutečně chrání vaše kosti? 10. 6. 2026 · 25 min
• #31: Káva nalačno, stres a sladké: proč si reflux vytváříme sami 27. 5. 2026 · 32 min
• #30: Testy: Co o tobě prozradí krev, hormony a DNA 13. 5. 2026 · 1 h 7 min
• #29: Vláknina: Podpoří metabolismus i prodlouží život 5. 5. 2026 · 37 min
• #29: Vláknina: Podpoří metabolismus i prodlouží život 29. 4. 2026 · 37 min
• #28 : Biohacking není trend. Je to nutnost přežití 15. 4. 2026 · 44 min
• #27 : Endometrióza: Skrytá nemoc, která ničí životy žen (a nikdo ji neřeší včas) 1. 4. 2026 · 33 min
• #26 : 50 % Evropanů má oční vadu. Co se stalo s naším zrakem? 18. 3. 2026 · 54 min
• #25 : Pupínky nejsou kosmetika, jsou to hormony, játra a střevo 4. 3. 2026 · 34 min
• #24: Zelené šťávy nestačí. Co je skutečný detox? 18. 2. 2026 · 37 min
• #23: Jak poznat, že tělu chybí hormony a jak je dostat zpět pod kontrolu 4. 2. 2026 · 30 min
• #22: První menstruace: Jak mluvit s dcerou o první menstruaci (a proč na tom záleží) 21. 1. 2026 · 35 min
• #21: Histamin: Proč vám najednou vadí jídla, která jste roky jedli bez problemů 7. 1. 2026 · 32 min
• #20: Suplementy: Co tělu chybí za doplňky stravy a co už je marketing? Zázrak nebo drahá moč? 23. 12. 2025 · 40 min
• #19: Andropauza: mužský přechod, o kterém se pořád nemluví 10. 12. 2025 · 32 min
• #18: Spánek: Nejlevnější hack, který většina z nás ignoruje 26. 11. 2025 · 30 min
• #17: Jak hacknout menopauzu a žít dalších 40 let naplno 12. 11. 2025 · 32 min
• #16: Tajemství silné imunity: žádná magie, jen věda a rutina 29. 10. 2025 · 31 min
• #15: Cukr: sladký zabiják, který nám krade energii, spánek i mládí 15. 10. 2025 · 31 min
• #14: Únava versus vyčerpání: Jak poznat rozdíl a co s tím dělat? 1. 10. 2025 · 31 min
• #13: Stres je horší než 15 cigaret denně. Jak se chránit? 17. 9. 2025 · 31 min
• #12: Držení těla: skrytý klíč k trávení, dýchání i psychické pohodě 3. 9. 2025 · 50 min
• #11: Noční pocení, přibírání, výkyvy nálad – jak zkrotit perimenopauzu 20. 8. 2025 · 34 min
• #10: Tichý sabotér hormonů i nálady: Proč se musíte starat o svoje játra 6. 8. 2025 · 32 min
• #09: Pohyb po čtyřicítce: Co ženám (ne)funguje a proč činky poráží gumičky 23. 7. 2025 · 35 min
• BONUS: Pitný režim - Jak poznám, že málo piju? 16. 7. 2025 · 12 min
• #08: Nejsi „hysterka“, máš PMS! A my víme, co s tím 9. 7. 2025 · 32 min
• #07: Co v lékárničce rozhodně MÍT – a po čem kdy sáhnout 25. 6. 2025 · 35 min
• #06: Bez cukru? Ani náhodou. Jak nás matou obaly? Čtete etikety správně? 11. 6. 2025 · 50 min

Knihy k tématu

Na dosah ruky. Kapesní průvodce ženskou rozkošíJulia PietriE-kniha · 144 stranKrátká zamyšlení pro rodiče mladých sportovcůEliška MaixnerováE-kniha · 120 stranNejúžasnější fotbalové příběhyLuciano WernickeE-kniha · 224 stranPaktClaudia WeberováE-kniha · 296 stranFyzio na domaVanessa LämmleováE-kniha · 160 stranTam… na konečné staniciZuzana Muchová-DaxnerováE-kniha · 428 stranNejen o jídleHedvika JakešováE-kniha · 128 stranTo byl jen vtip… - Průvodce moderní sebeobranou proti shazování, zesměšňování a manipulaciPavel Houdek, Jasmína HoudekE-kniha · 224 stranMýtus pana DarcyhoRachel FederE-kniha · 272 stranSvět levného dopaminu - Průvodce pro přežití v době rychlého uspokojeníJiří Kryštof Jarmar, Vojtěch HlaváčekE-kniha · 256 stranRychlejší než vítězDaniel PolmanE-kniha · 312 stranBílý plášťBarbara NesvadbováE-kniha · 288 stran

Podobné podcasty

Jezte s rozumem SPECIÁLRadio Čas107 epizodLongevity podcastHospodářské noviny74 epizodOzvěnaHeyFomo15 epizodJOJ ZdravieSlovenská produkčná a.s.104 epizodVšechny odstíny narcismuLenka a Jana52 epizodČeský rozhlas - ZdravíČeský rozhlas110 epizodROZPORNOMarkéta Kaplanová & Vincent Vanter10 epizodLékárnaČeský rozhlas70 epizodSmysluplněLucie Čermáková a Marian Jelínek11 epizodOspalá knihovna – detektivky a příběhy na dobrou nocOspalá knihovna43 epizodApatykaČeský rozhlas70 epizodKULTURISTIKA.COMKULTURISTIKA.COM123 epizod