#24: Zelené šťávy nestačí. Co je skutečný detox?

18. 2. 2026 · 37 min

O epizodě

Pokud se ti podcast líbí, můžeš nás podpořit koupí kávy ⁠https://www.hacknizivot.cz/kafe/⁠

V podcastu Hackni život se tentokrát Michaela Kačena a Irena Hončlová pouští do tématu, které každé jaro zaplaví sociální sítě – detox. Co ale skutečně znamená „očista těla“ a kde končí realita a začíná marketing? Je potřeba zelené šťávy, chlorela a přísné půsty, nebo naše tělo zvládá většinu práce samo?

Dozvíte se, jak detoxikace probíhá přirozeně každý den díky játrům, ledvinám, lymfě i kůži – a kdy má smysl tělu vědomě pomoci. Dozvíte se, proč nestačí jen mixovat zeleninu, jakou roli hraje vláknina, spánek a pohyb, kdy zařadit kopřivu nebo pampelišku a pro koho naopak detox vhodný není.

Místo drastických kúr dostanete praktický, realistický pohled: méně extrémů, více porozumění vlastnímu tělu.

V tomto dílu uvidíte:

00:00 - Úvod: Co je detox a proč je důležitý

04:22 - Které orgány nám detoxikují tělo

10:40 - Kopřiva: Zázračná bylina na detox ledvin a lymfy

13:00 - Detox podle životního stylu: Od kávy po spánek

18:25 - Zeleninové šťávy vs. byliny: Co a jak dlouho užívat

23:44 - Jak detox skutečně funguje: Autofágie a úklid těla

28:43 - Přerušovaný půst: 72 hodin pro muže, 14 pro ženy

33:10 - Pohyb a lymfa: Proč je potřeba se hýbat

36:42 - Shrnutí

Upozornění: Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecnému informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem.

Masterclass webinář o detoxu zde: https://www.hacknizivot.cz/kalendar-akci/webinar-jak-na-detox-pusty-a-ocistu-tela/

Celé legislativní upozornění naleznete zde:

https://www.hacknizivot.cz/dulezite-upozorneni/

📈 | ODEBÍREJTE NÁS!

https://www.youtube.com/@Hacknizivot

👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:

https://www.instagram.com/hacknizivot.cz/

https://www.facebook.com/profile.php?id=61573689316502

https://www.tiktok.com/@hacknizivot.cz

Natočeno ve studiu Datarun!

https://www.datarun.cz

#hacknizivot #podcastcz