Jezte s rozumem SPECIÁL

O podcastu

Jezte s rozumem, to je oblíbený pořad z produkce Radia Čas, který se věnuje tématům z oblasti zdravého jídla, stravování, zdravého životního stylu a hubnutí. Moderátorka Eva Rigler je propagátorkou racionálního stravování a taky vášnivou kuchařkou. Pořad pro všechny, kterým není jedno, co jedí! Nyní i on-line prostřednictvím oblíbených stremovacích platforem.

Epizody

• Dýně - od zdravotních benefitů až po využití dýňových semínek 29. 10. 2026 · 37 min
• Káva - Z pohledu zdraví, trávení i energie 12. 10. 2026 · 35 min
• Červená řepa - v čem je řepa naprosto unikátní a jaké má účinky řepná šťáva? 23. 9. 2026 · 30 min
• Papriky - Ztrácí paprika při tepelné úpravě své cenné živiny? 10. 9. 2026 · 32 min
• Horský speciál - Proč jsou hory famózním přírodním fitkem? 3. 9. 2026 · 43 min
• Dovolená - Jak jíst s rozumem i během dovolené a tropických dnů? 13. 8. 2026 · 37 min
• Letní ovoce - Proč jsou borůvky, maliny nebo jahody tím nejlepším, co si v létě dopřát? 30. 7. 2026 · 27 min
• Letní zákeřnosti - Na co si dát v létě při stravování pozor? 16. 7. 2026 · 29 min
• Chůze - Je chůze lék na rychlejší metabolismus a čistou hlavu? 2. 7. 2026 · 39 min
• Zmrzlina - Která zmrzlina je nejlepší, pokud si hlídáte linii? 19. 6. 2026 · 34 min
• Sýry a všechno o nich - Které sýry jsou vhodné při hubnutí? 4. 6. 2026 · 20 min
• Protizánětlivé potraviny - Jak protizánětlivé potraviny ovlivňují energii, imunitu a celkové zdraví? 22. 5. 2026 · 33 min
• Bílkoviny - Jak se v bílkovinách vyznat a které zařazovat do jídelníčku? 8. 5. 2026 · 38 min
• Emoce - Jak naše emoce formují to, co si dáváme na talíři? 22. 4. 2026 · 37 min
• Síla zelených potravin - Jak zelená barva ovlivňuje naše oči, mozek i celkové zdraví? 12. 4. 2026 · 24 min
• Kavárenské trendy - Jaké benefity mají Matcha, Chai Latte, nebo Cold brew? 26. 3. 2026 · 37 min
• Zahřívací speciál – potraviny a koření, které rozhýbou metabolismus 12. 3. 2026 · 37 min
• Káva - Pravdy a mýty o oblíbeném nápoji 26. 2. 2026 · 31 min
• Semínka - Malá, ale s velkou silou pro naše zdraví 11. 2. 2026 · 32 min
• Hubnutí - Jak hubnout efektivně? 29. 1. 2026 · 33 min
• Novoroční hubnutí - Realisticky, bez extrémů a tlaku 15. 1. 2026 · 28 min
• Vánoční cukroví - Jak mlsat chytře a bez výčitek? 18. 12. 2025 · 32 min
• Probiotika - Módní hit, nebo nezbytnost pro zdravé trávení? 4. 12. 2025 · 32 min
• Med – Sladký zázrak, nebo jen cukr v převleku? 20. 11. 2025 · 29 min
• Džusy - Zdravý nápoj, nebo tekutý cukr? 6. 11. 2025 · 30 min
• Houby - O hřibech, žampionech i kouzlech medicinálních hub 23. 10. 2025 · 20 min
• Spánek - Klíč k regeneraci těla i mysli 9. 10. 2025 · 37 min
• Podzimní ovoce - Vitamíny a minerály ve své nejlepší formě 25. 9. 2025 · 32 min
• Pizza – Kalorická bomba, nebo vyvážené jídlo? 11. 9. 2025 · 23 min
• Chůze – Nejpřirozenější způsob, jak podpořit zdraví 28. 8. 2025 · 28 min
• Cuketa – Lehká letní zelenina plná chuti i zdraví 14. 8. 2025 · 18 min
• Lesní ovoce – Přírodní zdroj antioxidantů a vitamínů 31. 7. 2025 · 29 min
• Grilování – Marinujte chytře, ne kaloricky 17. 7. 2025 · 18 min
• Brain Food - Jídlo, které uklidní nervy a povzbudí mozek 3. 7. 2025 · 30 min
• Emoční přejídání – Naučte se jíst s rozumem, ne s pocitem viny 19. 6. 2025 · 30 min
• Zmrzlina – Sladké potěšení, které nemusí být hřích 5. 6. 2025 · 19 min
• Túra - Správná výživa je základ každého výšlapu 22. 5. 2025 · 30 min
• Sladkosti - Bez výčitek a kompromisů 8. 5. 2025 · 23 min
• Čokoláda - Potěšení, které nemusí být hříchem 24. 4. 2025 · 32 min
• Kaše – Klíč k vyrovnané energii i lepší náladě 10. 4. 2025 · 29 min

Knihy k tématu

Na dosah ruky. Kapesní průvodce ženskou rozkošíJulia PietriE-kniha · 144 stranKrátká zamyšlení pro rodiče mladých sportovcůEliška MaixnerováE-kniha · 120 stranNejúžasnější fotbalové příběhyLuciano WernickeE-kniha · 224 stranPaktClaudia WeberováE-kniha · 296 stranFyzio na domaVanessa LämmleováE-kniha · 160 stranTam… na konečné staniciZuzana Muchová-DaxnerováE-kniha · 428 stranNejen o jídleHedvika JakešováE-kniha · 128 stranTo byl jen vtip… - Průvodce moderní sebeobranou proti shazování, zesměšňování a manipulaciPavel Houdek, Jasmína HoudekE-kniha · 224 stranMýtus pana DarcyhoRachel FederE-kniha · 272 stranSvět levného dopaminu - Průvodce pro přežití v době rychlého uspokojeníJiří Kryštof Jarmar, Vojtěch HlaváčekE-kniha · 256 stranRychlejší než vítězDaniel PolmanE-kniha · 312 stranDavid Kozma - Růžový panterDavid Kozma, Libor KalousE-kniha · 216 stran

Podobné podcasty

Longevity podcastHospodářské noviny74 epizodOzvěnaHeyFomo15 epizodJOJ ZdravieSlovenská produkčná a.s.104 epizodVšechny odstíny narcismuLenka a Jana52 epizodROZPORNOMarkéta Kaplanová & Vincent Vanter10 epizodČeský rozhlas - ZdravíČeský rozhlas106 epizodLékárnaČeský rozhlas69 epizodSmysluplněLucie Čermáková a Marian Jelínek10 epizodOspalá knihovna – detektivky a příběhy na dobrou nocOspalá knihovna43 epizodApatykaČeský rozhlas69 epizodKULTURISTIKA.COMKULTURISTIKA.COM123 epizodMarodiSeznam Zprávy14 epizod