#21: Histamin: Proč vám najednou vadí jídla, která jste roky jedli bez problemů

7. 1. 2026 · 32 min

O epizodě

Pokud se ti podcast líbí, můžeš nás podpořit koupí kávy ⁠https://www.hacknizivot.cz/kafe/⁠

Histaminová intolerance se často tváří nenápadně — jako vyrážka, únava, zažívací potíže nebo „divné“ reakce na jídlo, které dřív nevadilo. Přesto dokáže výrazně ovlivnit kvalitu života, obzvlášť u žen po čtyřicítce, v období perimenopauzy.

V nové epizodě podcastu Hackni život Míša Kačena a Irena Hončlová vysvětlují, co histamin v těle skutečně dělá, proč ho potřebujeme, ale také kdy se stává problémem. Řeší rozdíl mezi alergií a intolerancí, roli enzymu DAO, vliv stresu, hormonů, jater i mikrobiomu.

Dozvíte se, jaké jsou typické příznaky, které potraviny mohou histamin zvyšovat, proč není řešením jen „vzít si prášek“ a jak k tělu přistupovat komplexně.

Partnerem tohoto dílu je Wild&Cocohttps://www.wildandcoco.com/

V této epizodě probíráme:

00:00 - Úvod

01:25 - Co je histamin a jaké má v těle funkce

04:02 - Intolerance vs. alergie: Je to na pořád?

06:08 - Příznaky histaminové intolerance: Od kopřivky po únavu

09:01 - Ženy 40+ a estrogen: Proč se intolerance objevuje v perimenopauze

12:07 - Jak poznat histaminovou intoleranci a co dělat

14:37 - Potraviny s vysokým obsahem histaminu: Co vyřadit

18:25 - Řešení: Probiotika, kvercetín a Wild and Coco

21:31 - Prevence: Játra, stres a péče o mikrobiom

29:00 - Závěr: Komplexní přístup a jak pracovat s histaminem

Upozornění: Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecnému informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem.

Celé legislativní upozornění naleznete zde:

https://www.hacknizivot.cz/dulezite-upozorneni/

📈 | ODEBÍREJTE NÁS!

https://www.youtube.com/@Hacknizivot

👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:

https://www.instagram.com/hacknizivot.cz/

https://www.facebook.com/profile.php?id=61573689316502

https://www.tiktok.com/@hacknizivot.cz

Natočeno ve studiu Datarun!

https://www.datarun.cz

#hacknizivot #podcastcz